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厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風
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厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風-レシピのメイン写真

厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風

Luana☆
Luana☆ @luana_kitchen
静岡

絹厚揚げを使って、ほうれん草の簡単白和え。豆腐の水切り不要!味付けは、胡麻だれとお醤油だけでサッと決まります♥
#わが家のスピードごはん

絹厚揚げを使って、ほうれん草の簡単白和え。豆腐の水切り不要!味付けは、胡麻だれとお醤油だけでサッと決まります♥
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厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風

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絹厚揚げを使って、ほうれん草の簡単白和え。豆腐の水切り不要!味付けは、胡麻だれとお醤油だけでサッと決まります♥
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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1パック(320g)
  2. ほうれん草 1束
  3. カニかま 大きめ3本程度(60g)
  4. 胡麻だれ 大さじ2
  5. 炒りごま 大さじ1
  6. 醤油 小さじ1/2〜
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作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをする(省略可)

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は根元を除き、4〜5cmの長さに切り、よく洗う。束のまま茹でて、加熱後に切る方法でもOK!

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方2写真
  3. 3

    今回はアイラップに入れて、電子レンジ600㍗で2分〜2分30秒加熱または茹でる。冷水にとり、水気をしっかり切っておく。

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方3写真
    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方3写真
  4. 4

    ボウルにごましゃぶだれ大さじ2と厚揚げをちぎりながら加えて、よく混ぜる。泡立て器を使うと良いです!

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方4写真
    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方4写真
  5. 5

    カニかまと水気をしっかり切ったほうれん草、炒りごま大さじ1と醤油小さじ1/2を加え、よく混ぜる。

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方5写真
  6. 6

    味見をして、味が足りないようならば醤油で味を調える。

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方6写真
  7. 7

    盛り付け!!10分あれば完成〜♬

    • 厚揚げで簡単!ほうれん草の白和え風作り方7写真

コツ・ポイント

ごまだれは、ミツカンさんのごましゃぶだれを使用。お鍋以外に調味料としても我が家の時短料理の味方!助かってます♥
厚揚げで作ると、豆腐より滑らかさはないですが時間が経っても水っぽくなりません。なにより、すぐ出来ます!!

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Luana☆
Luana☆ @luana_kitchen
2026/03/05 19:28に公開
静岡
「安心して食べられるもの」を家族に作りたい!!食材や作り方はシンプルで簡単に出来る家庭料理を中心にアップしています。皆さまからいただく「つくれぽ」感謝感激です❤ プロフィール画像のパンを捏ねている娘(当時5歳)は いつの間にか大学生になり巣立ちました…遠く離れていても、我が家のレシピで繋がっています!今日も美味しく、ステキな一日でありますように🎶
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