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お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ
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お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

とろとろの豆腐、ふんわりたまご、にらが相性抜群。10分程度で手早く作れるので、忙しい日やクタクタな日の簡単ご飯によく作っています。

シンプルなにらの卵とじも大好きですが、豆腐をプラスすることで美味しいかさ増しに!コスパ最強おかずです。

オイスターソースとめんつゆを合わせて、ご飯がすすむ味付けに。
あったかくてお出汁たっぷりの汁びたしなので、丼にして食べるのもお気に入りです。

豆腐はスプーンですくって入れるだけなので手間いらず。仕上げのごま油が風味をぐっと良くしてくれます。

#わが家のスピードごはん

とろとろの豆腐、ふんわりたまご、にらが相性抜群。10分程度で手早く作れるので、忙しい日やクタクタな日の簡単ご飯によく作っています。

シンプルなにらの卵とじも大好きですが、豆腐をプラスすることで美味しいかさ増しに!コスパ最強おかずです。

オイスターソースとめんつゆを合わせて、ご飯がすすむ味付けに。
あったかくてお出汁たっぷりの汁びたしなので、丼にして食べるのもお気に入りです。

豆腐はスプーンですくって入れるだけなので手間いらず。仕上げのごま油が風味をぐっと良くしてくれます。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

とろとろの豆腐、ふんわりたまご、にらが相性抜群。10分程度で手早く作れるので、忙しい日やクタクタな日の簡単ご飯によく作っています。

シンプルなにらの卵とじも大好きですが、豆腐をプラスすることで美味しいかさ増しに!コスパ最強おかずです。

オイスターソースとめんつゆを合わせて、ご飯がすすむ味付けに。
あったかくてお出汁たっぷりの汁びたしなので、丼にして食べるのもお気に入りです。

豆腐はスプーンですくって入れるだけなので手間いらず。仕上げのごま油が風味をぐっと良くしてくれます。

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とろとろの豆腐、ふんわりたまご、にらが相性抜群。10分程度で手早く作れるので、忙しい日やクタクタな日の簡単ご飯によく作っています。

シンプルなにらの卵とじも大好きですが、豆腐をプラスすることで美味しいかさ増しに!コスパ最強おかずです。

オイスターソースとめんつゆを合わせて、ご飯がすすむ味付けに。
あったかくてお出汁たっぷりの汁びたしなので、丼にして食べるのもお気に入りです。

豆腐はスプーンですくって入れるだけなので手間いらず。仕上げのごま油が風味をぐっと良くしてくれます。

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材料

2人分
  • にら 1/3束
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 卵 2個
  • 水 100cc
  • ●オイスターソース 大さじ1/2
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
  • ●鶏がらスープの素または中華だしの素 小さじ1
  • ●すりおろし生姜(チューブ可) 小さじ1
  • ●塩 ひとつまみ
  • ごま油 お好みで少々
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作り方

  1. 1

    にらは3cm幅に切る。卵はボウルに溶きほぐす。

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方1写真
    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに、水と●を入れて沸騰させる。沸騰したら豆腐をスプーンで大きめ一口大にすくって加え、2〜3分程煮て温める。

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    豆腐が温まったらにらを加え、少ししんなりする程度までサッと(40秒程)煮る。

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    煮立たせた状態で溶き卵を回し入れる。蓋をして弱火で1〜2分程(〜お好みの時間)蒸し煮にする。

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方4写真
    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    卵がお好みの硬さになったら、火を止める。お好みでごま油を回しかけて、器に盛って完成!

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方5写真
    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方5写真
  6. 6

    ※皿にとってからあまりにも汁気びちゃびちゃかも、と思った時はふんわりラップをかけてレンジで加熱すると固まります。

  7. 7

    ★5月23日ピックアップ感謝!!「美味しさ格上げ!簡単ふわとろニラ玉炒め」はこちら^^

    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方7写真
    • お出汁たっぷり、にらと豆腐の卵とじ作り方7写真
    美味しさ格上げ!簡単ふわとろニラ玉炒め

コツ・ポイント

20〜24cmのフライパンを使うと、具材がまとまりやすく作りやすいです。豆腐は包丁で切るよりもスプーンで断面を歪にすくって入れると、味がよくしみ込みます。煮込み中に豆腐から水が出るので、仕上げに味を見てお好みで塩などで調整を。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2026/03/05 06:24に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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