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化学調味料不使用辛くない担々麺 覚書
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化学調味料不使用辛くない担々麺 覚書-レシピのメイン写真

化学調味料不使用辛くない担々麺 覚書

Antanu
Antanu @cook_41128553

体に良いものでジャンクフードを作りたかった。

体に良いものでジャンクフードを作りたかった。

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Antanu
Antanu @cook_41128553

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材料

3人分
  • スープ
  • 豆乳(または牛乳) 500ml
  • 水 100ml
  • 練りごま(白) 大さじ4
  • すりごま 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ2
  • しろみそ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • チキンコンソメ 1〜2袋
  • 鶏ガラスープ 小さじ2
  • 貝だし 小さじ1
  • ねぎ(みじん切り) 適量
  • 肉味噌
  • とりひき肉 200g
  • キャベツ(粗みじん) 6枚分くらい
  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しろみそ 大さじ1.5
  • しょうが(すりおろし) 少々
  • 白ゴマ
  • その他
  • 中華麺 3玉
  • ハリッサ お好みで(大人用・補足)
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をしき、キャベツを炒め、少し火が通ったら鶏ミンチを入れてつぶしながら炒める。

  2. 2

    調味料を混ぜでから鍋に加えてよく混ぜる。汁が出るが、強火で汁を飛ばさない。

  3. 3

    鍋に豆乳と水を入れ、スープ材料をすべて加えて泡立て器で混ぜながら弱火にかける。

  4. 4

    中華麺をゆでる。

  5. 5

    麺をいれ、スープをかけて、肉みそ、ねぎの順に盛り付ける。大人は仕上げにハリッサを加える。

コツ・ポイント

スープは沸騰させない。大人はハリッサを最後に足して、辛さを調整。

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Antanu
Antanu @cook_41128553
2026/03/05 12:38に公開
覚書メイン。オルター食材を重宝しています!子どものお弁当プラス学校でつまむおやつをいかに簡単に作るかを考えてます。
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このレシピのキーワード

担々麺 ねぎ 豆乳 肉味噌 キャベツ 中華麺 牛乳 とりひき肉 ねりごま 白みそ しょうが

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