えのハンバーグ
食品ロス削減量1人分あたり 10g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。
作り方
- 1
えのきの石づき部分を切ってよく洗い、えのき全体を1㎝幅に切る。
- 2
ボウルに材料Aを入れてしっかりと混ぜる。
- 3
鍋に湯を沸かし、卵の殻を5分以上ゆでる。
※卵の殻は十分に熱を通してください。 - 4
ゆでたらキッチンペーパで水分を拭き取り、膜を取り除く。殻をすり鉢で粉状になるまでする。
- 5
4を2のボウルに入れて混ぜる。
- 6
フライパンにサラダ油を入れて5のタネを適量取り、形を整えて並べる。
- 7
中火で焼き色がつくまで焼いたらひっくり返して、水大さじ1をまわし入れ、蓋をして7~8分蒸し焼きにする。
- 8
蓋を開けてBを入れて1分ほど照りが出るまでこげないように煮詰める。
コツ・ポイント
えのきを石づきまで丸々使用!!
卵を殻まで使用してエコ&カルシウム豊富に!
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