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北海道風ポテブロサーモンドリア
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北海道風ポテブロサーモンドリア-レシピのメイン写真

北海道風ポテブロサーモンドリア

堺市資源循環推進課
堺市資源循環推進課 @sakaieco100605

茎まで使うよ、北海道風ポテブロサーモンドリア

食品ロス削減量1人分あたり 40g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。

茎まで使うよ、北海道風ポテブロサーモンドリア

食品ロス削減量1人分あたり 40g
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北海道風ポテブロサーモンドリア

堺市資源循環推進課
堺市資源循環推進課 @sakaieco100605

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食品ロス削減量1人分あたり 40g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。

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材料

2人分
  • 鮭 1切れ
  • ブロッコリー(小) 1株
  • じゃがいも(小) 1個
  • ごはん 200g
  • チーズ 適量
  • 米粉または小麦粉 15g
  • 牛乳または豆乳 150g
  • バター 20g
  • コンソメ 5g
  • サラダ油 5g
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作り方

  1. 1

    バットに鮭を並べキッチンペーパーでふき取る。

  2. 2

    ブロッコリーはボウルに水を入れてつけ洗いをし、緑の部分は一口サイズに、茎はすじを取り、短冊切りにする。

  3. 3

    じゃがいもは水でよく洗い土を取り除き、縦に細切りして横に半分に切る。

  4. 4

    沸騰したお湯にブロッコリーを2分ほどゆでる。

  5. 5

    オーブンを220℃に予熱開始。

  6. 6

    フライパンにバターを溶かし米粉を少しずつ入れる。(弱火)

  7. 7

    火を消して牛乳、コンソメを少しづつ混ぜ合わせ、再度加熱してなじませる。

  8. 8

    別のフライパンにサラダ油をひいて鮭を焼き、こんがり焼き目がついたら皿に取り出す。

  9. 9

    油をふき取り、じゃがいも、ブロッコリーを炒める。

  10. 10

    大きめのグラタン皿にごはん、じゃがいも、ブロッコリーを入れ、その上に7のホワイトソース、鮭を乗せてチーズを加える。

  11. 11

    オーブンで10~15分焼く。

コツ・ポイント

普段捨ててしまう茎の部分や冷蔵庫に余りがちな食材を使用!
規格外のじゃがいももおいしく食べられる!
米粉や豆乳で代用でき、アレルギーにも配慮!

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堺市資源循環推進課
堺市資源循環推進課 @sakaieco100605
2026/03/11 06:02に公開
堺市役所資源循環推進課の公式キッチンへようこそ♪生ごみの減量や食品ロス削減につながるさまざまなレシピをご紹介しています!投稿しているレシピは、堺市で実施したエコレシピコンテストの入賞作品や、学校法人村川学園と市内の高校生が中心となって考案した食品ロス削減レシピです。ぜひ、ご家庭でも作ってみてください♪
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このレシピのキーワード

鮭 米粉 豆乳 じゃがいも ブロッコリー バター 牛乳 チーズ 小麦粉 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25464534
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