北海道風ポテブロサーモンドリア

堺市資源循環推進課 @sakaieco100605
茎まで使うよ、北海道風ポテブロサーモンドリア
食品ロス削減量1人分あたり 40g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。
北海道風ポテブロサーモンドリア
茎まで使うよ、北海道風ポテブロサーモンドリア
食品ロス削減量1人分あたり 40g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。
作り方
- 1
バットに鮭を並べキッチンペーパーでふき取る。
- 2
ブロッコリーはボウルに水を入れてつけ洗いをし、緑の部分は一口サイズに、茎はすじを取り、短冊切りにする。
- 3
じゃがいもは水でよく洗い土を取り除き、縦に細切りして横に半分に切る。
- 4
沸騰したお湯にブロッコリーを2分ほどゆでる。
- 5
オーブンを220℃に予熱開始。
- 6
フライパンにバターを溶かし米粉を少しずつ入れる。(弱火)
- 7
火を消して牛乳、コンソメを少しづつ混ぜ合わせ、再度加熱してなじませる。
- 8
別のフライパンにサラダ油をひいて鮭を焼き、こんがり焼き目がついたら皿に取り出す。
- 9
油をふき取り、じゃがいも、ブロッコリーを炒める。
- 10
大きめのグラタン皿にごはん、じゃがいも、ブロッコリーを入れ、その上に7のホワイトソース、鮭を乗せてチーズを加える。
- 11
オーブンで10~15分焼く。
コツ・ポイント
普段捨ててしまう茎の部分や冷蔵庫に余りがちな食材を使用!
規格外のじゃがいももおいしく食べられる!
米粉や豆乳で代用でき、アレルギーにも配慮!
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