～毎日の食事に「まごわやさしい」を取り入れましょう～
「まごわやさしい」は栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい7つの食材の頭文字から成る言葉です。
　「ま」→豆類、大豆製品など
　「ご」→ゴマ
　「わ」→ワカメ、昆布などの海藻類
　「や」→野菜
　「さ」→魚
　「し」→シイタケなどのキノコ類
　「い」→芋類
健康的な食生活を意識して食材を選びましょう。
【1人分栄養価… エネルギー80kcal、たんぱく質4.5g、脂質1.9ｇ、食塩相当量0.8ｇ】