さごしのカレー粉ムニエル

Name: さごしのカレー粉ムニエル
Cuisine: 日本語
Ingredients: さごし 5切れ (約400g); 塩 少々 (0.5g); 小麦粉 大さじ2(18g); カレー粉 小さじ1/4 (0.5g); バター 大さじ1強 (15g); 油 小さじ1 (4g)

S0RA☆ @cook_61798043

2歳児、おかず。
お弁当の作り置きおかずにも🍱

【保存】
焼成後、1食分ずつラップして冷凍で2週間。
【解凍】
電子レンジ（600W）で40秒〜1分ほど加熱して下さい。

2歳児、おかず。
お弁当の作り置きおかずにも🍱

【保存】
焼成後、1食分ずつラップして冷凍で2週間。
【解凍】
電子レンジ（600W）で40秒〜1分ほど加熱して下さい。

さごしのカレー粉ムニエル

S0RA☆ @cook_61798043

2歳児、おかず。
お弁当の作り置きおかずにも🍱

【保存】
焼成後、1食分ずつラップして冷凍で2週間。
【解凍】
電子レンジ（600W）で40秒〜1分ほど加熱して下さい。

2歳児、おかず。
お弁当の作り置きおかずにも🍱

【保存】
焼成後、1食分ずつラップして冷凍で2週間。
【解凍】
電子レンジ（600W）で40秒〜1分ほど加熱して下さい。

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材料

さごし 5切れ (約400g)
塩少々 (0.5g)
小麦粉大さじ2(18g)
カレー粉小さじ1/4 (0.5g)
バター大さじ1強 (15g)
油小さじ1 (4g)

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作り方

1

さごしを一口大のそぎ切りにし、塩を振って5分置き、水気を拭き取る。
2

ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れ、さごしを加えて振り、薄く粉をまぶす。
3

フライパンに油とバターを熱し、中火で両面を3分ずつ、こんがり焼く。

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S0RA☆ @cook_61798043

2026/03/12 07:07に公開

作り置きおかずや子供が食べてくれたもの、手軽に作れる料理など載せていきたいと思います。野菜は、購入した日に使いやすく切ってボイルや生のまま冷凍しています。ささっと使えて便利ですよ★

このレシピのキーワード

ムニエルさわらバターカレー粉小麦粉

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