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小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪
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小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪-レシピのメイン写真

小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

お年寄りも食べられるように、やわらかい鶏もも肉を選んで
マヨネーズ、めんつゆ、醬油、パルスィートで味を付けました。
歯が弱い人でも、食べられるようにと願いを込めて…✨

お年寄りも食べられるように、やわらかい鶏もも肉を選んで
マヨネーズ、めんつゆ、醬油、パルスィートで味を付けました。
歯が弱い人でも、食べられるようにと願いを込めて…✨

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小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

お年寄りも食べられるように、やわらかい鶏もも肉を選んで
マヨネーズ、めんつゆ、醬油、パルスィートで味を付けました。
歯が弱い人でも、食べられるようにと願いを込めて…✨

お年寄りも食べられるように、やわらかい鶏もも肉を選んで
マヨネーズ、めんつゆ、醬油、パルスィートで味を付けました。
歯が弱い人でも、食べられるようにと願いを込めて…✨

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材料

2人分
  • 小松菜 2つかみ
  • キヌサヤ豆 6~8くらい
  • 鶏もも肉 一枚
  • マヨネーズ 大さじ5
  • めんつゆ2倍濃縮 大さじ3
  • 醬油 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • パルスィート 小さじ2
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作り方

  1. 1

    今回使う大体の材料です❤小松菜、キヌサヤ豆、鶏もも肉、めんつゆ、いりごま、マヨネーズ、片栗粉

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方1写真
  2. 2

    小松菜は、食べやすく切ります キヌサヤ豆は、すじをとっておきます 鶏モモ肉は、ひと口大に

  3. 3

    ビニール袋に切った鶏もも肉を入れて、片栗粉、マヨネーズも入れ、よっく揉み合わせます

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブ油をひいて、小松菜とキヌサヤ豆を炒めます

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方4写真
  5. 5

    野菜が炒まったら、今度は、お肉を入れます 中火で 広げてふたをして炒めます 一分くらいたったら…

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方5写真
  6. 6

    調味料を入れ味を絡めて火が通るまでまたふたをして炒めて様子を見ながらお肉と野菜に味付けします

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方6写真
  7. 7

    火が通ったら、出来上がりです😋お皿に盛って、食べてけんろ♪

    • 小松菜とキヌサヤ鶏もも肉のマヨ炒め😋♪作り方7写真

コツ・ポイント

⑥に調味料を入れるときに、はじめに調味料を混ぜておくと楽です(まだ、火を通さない状態で)めんつゆ、いりごま、醬油、パルスィートを🌈

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むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
2026/03/13 17:40に公開
福島県 いわき市
料理は、とても楽しいです♬♪食べることも好きです♡♡クラゲ以外なら、好き嫌いはないです☆いろんな料理のジャンルがあり、そこで頑張っている人たちが眩しく感じられる今日この頃です。一人で今住んでいても、仲間がたくさんできたような、そんな幸せ感がいっぱいです♡しばしばドジって、何もないところで転んだりするそんな私ですがよろしくお願いします😭どんくさいんですよね。はっきり言って…。レシピも、多々迷惑をおかけするかもしれません。大さじの分量も、小さじの分量も分からなかったのですから…。再現してくれている人たちに、本当に申し訳ありませんでした。自分では、おいしいと思っていたのですが…。もしかして、気のせい…?ごめんなさい。ホントの気持ちです。でも、料理が好きなのは、本当です。最近になって、初めて計量スプーンを買いました。今までは、目分量で味付けをしていたのです。再現しようと試みてくれた人たちへ…。ごめんなさい。そして、ありがとうです。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 小松菜 片栗粉 きぬさや 鶏もも肉

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