豚肉のトンテキ みぐのごはん(本田美紅) @migugohan 豚肉のトンテキ みぐのごはん(本田美紅) @migugohan 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豚ロース 1枚 塩こしょう 少々 小麦粉 少々 にんにく 1かけ サラダ油 小さじ1 〈A〉タレ ・しょうゆ 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・さとう 小さじ1 ・さけ 大さじ1 ・ウスターソース 小さじ1 バター 5g(仕上げ) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚肉は筋切りをし、塩こしょうをふる。 2 小麦粉を薄くまぶす。 3 フライパンにサラダ油を熱し、スライスしたにんにくを入れて香りを出す。 4 豚肉を入れて中火で両面を焼く。 5 火が通ったら〈A〉を加えて絡め、仕上げにバターを入れて完成。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25490929 コピーしました! みぐのごはん(本田美紅) @migugohan 2026/03/16 10:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード とんてき さけ にんにく バター 豚ロース 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 2026シャインマスカットジャム 特別な道具なし♪基本の手作り醤油麹 まるでカリカリ梅!ローゼルの塩漬け トマト×醤油ベースの和中華ミートソース 皮むき芯取り不要♪芯を抜くだけ簡単りんご輪切り もやしとハムときゅうりの中華あえ お弁当冷凍作り置き☆簡単ナポリタン☆ 超簡単豚丼 【基本】照り焼きチキン 豚ばら肉と豆苗と卵のオイスターソース炒め SOFT BATCH Chocolate Chip Cookies How Do You Like This Easy Breakfast Idea? Chicken shawarma fries Spicy Prawn Pasta Vavo’s 3 Ingredient Peanut butter Cookies 超簡単豚丼 具沢山ポトフ 混ぜるだけ!手作りフレンチドレッシング 菜の花とベーコンの彩りサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25490929