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簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　
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簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　-レシピのメイン写真

簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで焼きパン粉を使ってそのままかつ丼に　ID: 19404801
小麦粉の代わりにおからパウダーのバッター液を使用したので揚げなくても焼かなくてもＯＫ

レンジで焼きパン粉を使ってそのままかつ丼に　ID: 19404801
小麦粉の代わりにおからパウダーのバッター液を使用したので揚げなくても焼かなくてもＯＫ

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簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで焼きパン粉を使ってそのままかつ丼に　ID: 19404801
小麦粉の代わりにおからパウダーのバッター液を使用したので揚げなくても焼かなくてもＯＫ

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材料

2人分
  • 豚肉 2枚
  • 玉葱 1/4個
  • 卵 1個
  • 焼きパン粉 1カップ
  • 塩胡椒 各少々
  • Ａ
  • 卵 1個
  • おからパウダー 大さじ1
  • 水 小さじ1
  • Ｂ
  • めんつゆ 大さじ2
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩胡椒し、レンジ(200w)で3分加熱する。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方1写真
  2. 2

    焼きパン粉を作る。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方2写真
  3. 3

    Ａをよく混ぜてバッター液を作る。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方3写真
  4. 4

    バッター液に肉を漬けて焼きパン粉を付ける。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方4写真
  5. 5

    玉葱をくし形に切りＢで煮る。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方5写真
  6. 6

    肉を切って加えて軽く煮る。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方6写真
  7. 7

    溶き卵を回しかけ、蓋をして1分。

    • 簡単！揚げない焼かないとんかつ丼　作り方7写真

コツ・ポイント

少し厚めの生姜焼き用肉を使いました
肉をレンチン下焼きで時短にしました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2026/03/17 16:40に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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