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ヘルシーだけど満足感大!がんもどきサンド
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ヘルシーだけど満足感大!がんもどきサンド-レシピのメイン写真

ヘルシーだけど満足感大!がんもどきサンド

Piano_icm
Piano_icm @PianoIcecreammonster

カフェで食べたがんもサンドががとても美味しかったので
いつか再現したいと思っていたメニュー(今はお店で食べることができません😭)
がんもどき、パンのチョイスでだいぶ出来上がりが変わりますが、ご自分の好みの組み合わせを探してみてください!
オーロラソースの味のバランスに自信あり♬
具材は がんもどきと大葉だけ というシンプルさも美味しさのポイント!

カフェで食べたがんもサンドががとても美味しかったので
いつか再現したいと思っていたメニュー(今はお店で食べることができません😭)
がんもどき、パンのチョイスでだいぶ出来上がりが変わりますが、ご自分の好みの組み合わせを探してみてください!
オーロラソースの味のバランスに自信あり♬
具材は がんもどきと大葉だけ というシンプルさも美味しさのポイント!

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ヘルシーだけど満足感大!がんもどきサンド

Piano_icm
Piano_icm @PianoIcecreammonster

カフェで食べたがんもサンドががとても美味しかったので
いつか再現したいと思っていたメニュー(今はお店で食べることができません😭)
がんもどき、パンのチョイスでだいぶ出来上がりが変わりますが、ご自分の好みの組み合わせを探してみてください!
オーロラソースの味のバランスに自信あり♬
具材は がんもどきと大葉だけ というシンプルさも美味しさのポイント!

カフェで食べたがんもサンドががとても美味しかったので
いつか再現したいと思っていたメニュー(今はお店で食べることができません😭)
がんもどき、パンのチョイスでだいぶ出来上がりが変わりますが、ご自分の好みの組み合わせを探してみてください!
オーロラソースの味のバランスに自信あり♬
具材は がんもどきと大葉だけ というシンプルさも美味しさのポイント!

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材料

1人分
  • がんもどき 1枚
  • パン (焼くとサックリするもの) 2枚
  • 大葉 2枚
  • 【オーロラソース】
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 小さじ2
  • ガーリックパウダー 小さじ1/4
  • 練乳 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    がんもどきを弱火でじっくりと中まで温まるように両面こんがり焼いていく
    ※焼いている間に以降の手順を進めて!

  2. 2

    ソースの材料を全てミックスしておく

  3. 3

    パンのサイズをがんもに合わせてカットし、少し焦げ目がつくくらいに香ばしくトーストしてオーロラソースを塗る

  4. 4

    がんもを横にスライスして残ったオーロラソースをたっぷりめに塗り、大葉を挟み、それをパンでサンドする

    • ヘルシーだけど満足感大!がんもどきサンド作り方4写真
  5. 5

    ※オーロラソースはひとり分に全て使い切る

コツ・ポイント

・がんもどきは厚すぎないもので具沢山なものが向いています
・パンは焼くとサックリして少し弾力のあるものがおすすめ!
(米粉パンやイングリッシュマフィンも合います)
・オーロラソースは全て使い切るバランスがちょうどよいです

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Piano_icm
Piano_icm @PianoIcecreammonster
2026/03/18 01:53に公開
旅行先の様々な国での食べ歩きが好きな食いしん坊! 美味しいレシピを追求すると結局はSimple is bestに辿り着くと思っていますが、私にとってそれは”簡略化”とは別物。”なんちゃって”ではなく、できるだけ本場の味と作り方をリスペクトしてレシピにしています。 素材の美味しさを大事にしてミニマムなレシピできちんと美味しいお料理を作りたいです。レシピは私自身の覚書としてこちらに残しています。
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このレシピのキーワード

サンド がんもどき 大葉 コンデンスミルク ケチャップ

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