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フムスサラダ
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フムスサラダ-レシピのメイン写真

フムスサラダ

🧂
🧂 @cook_111713096

ロンドンで食べたサラダです

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フムスサラダ

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🧂 @cook_111713096

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材料

1人分
  • フライドポテト 100g
  • ミックスリーフ 20g
  • 紫キャベツ 20g
  • きゅうり 1/4本
  • にんじん 20g
  • ローストかぼちゃ 30g
  • ブロッコリー 20g
  • ヒマワリの種 小さじ1
  • かぼちゃの種 小さじ1
  • フムス 大さじ2
  • リコッタチーズ 大さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    かぼちゃとブロッコリーは軽くローストまたは蒸す。

  3. 3

    皿に野菜、フムス、リコッタチーズを盛り付ける。

  4. 4

    種類のナッツを散らし、オリーブオイルと塩をかける。

  5. 5

    フライドポテトを添えて完成。

コツ・ポイント

お好みでドレッシングをかけても美味しいです。

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🧂
🧂 @cook_111713096
2026/03/21 04:59に公開
気ままに作ってます
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このレシピのキーワード

サラダ フムス かぼちゃ にんじん キュウリ 紫キャベツ ブロッコリー リコッタチーズ

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