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豆腐とレタスのノンオイルスープ
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豆腐とレタスのノンオイルスープ-レシピのメイン写真

豆腐とレタスのノンオイルスープ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
草加市

体調がすぐれないとき、こういうのは食べやすい。揚げない揚げ出し豆腐的ノンオイルスープ。野菜の繊維は横に切るとお腹に優しい気がします。お腹の具合によっては繊維質がある野菜を控えても。(自己責任でお願いします)

体調がすぐれないとき、こういうのは食べやすい。揚げない揚げ出し豆腐的ノンオイルスープ。野菜の繊維は横に切るとお腹に優しい気がします。お腹の具合によっては繊維質がある野菜を控えても。(自己責任でお願いします)

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
草加市

体調がすぐれないとき、こういうのは食べやすい。揚げない揚げ出し豆腐的ノンオイルスープ。野菜の繊維は横に切るとお腹に優しい気がします。お腹の具合によっては繊維質がある野菜を控えても。(自己責任でお願いします)

体調がすぐれないとき、こういうのは食べやすい。揚げない揚げ出し豆腐的ノンオイルスープ。野菜の繊維は横に切るとお腹に優しい気がします。お腹の具合によっては繊維質がある野菜を控えても。(自己責任でお願いします)

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材料

2人分
  • 豆腐(小パック) 1丁
  • 好みでレタス 葉 1〜2枚
  • 麺つゆ 適量
  • 水溶き片栗粉(お好みでとろみ) 適量
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作り方

  1. 1

    麺つゆを、かけつゆ目安に薄めます。豆腐をカットして入れ温めます。

  2. 2

    レタスの葉を好みの大きさに切って鍋に入れ少しくたっとさせたら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

  3. 3

    器に入れて大根おろしやおろし生姜。

    • 豆腐とレタスのノンオイルスープ作り方3写真

コツ・ポイント

鍋やスープに入れるレタスはあまり小さくしないのですが、体調がすぐれない時は繊維を切るように横方向でカット。とろみはお好みで。豆腐の代わりに、はんぺんでもいいですね。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/03/28 00:13に公開
草加市
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

スープ レタス 豆腐

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