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ごろごろひき肉のそぼろ丼
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ごろごろひき肉のそぼろ丼-レシピのメイン写真

ごろごろひき肉のそぼろ丼

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
草加市

ひき肉は半分茹でこぼしてあっさり仕上げ。丁寧にほぐし炒めた細かいひき肉か?あまりほぐさないごろごろひき肉か?

ひき肉は半分茹でこぼしてあっさり仕上げ。丁寧にほぐし炒めた細かいひき肉か?あまりほぐさないごろごろひき肉か?

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ごろごろひき肉のそぼろ丼

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
草加市

ひき肉は半分茹でこぼしてあっさり仕上げ。丁寧にほぐし炒めた細かいひき肉か?あまりほぐさないごろごろひき肉か?

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材料

2人分
  • ご飯 2膳
  • 豚ひき肉 160g
  • 韓国海苔 又は海苔 適量
  • 白ごま、コチュジャン 少し
  • 食べるラー油 少し
  • レタスや水菜 少し
  • スプラウトやトマト 少し
  • 青ネギ、生姜 少し
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★醤油 小さじ2
  • ★胡椒 少し
  • ★酢 5滴
  • ★オイスターソース 小さじ1/2
  • 味変の卵黄、ごま油、甘味噌 少し
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作り方

  1. 1

    鍋に水、香り付けの生姜、青ネギ、ひき肉の半量を入れ中火。箸でほぐしながら茹でます。大量に出るアクを取り消火。待機。

    • ごろごろひき肉のそぼろ丼作り方1写真
  2. 2

    隣のフライパンで残り半量のひき肉を炒め色が変わったら茹でたひき肉も入れ、★を入れ混ぜ、しっかり焼き炒めます。

    • ごろごろひき肉のそぼろ丼作り方2写真
  3. 3

    香り付けにねぎの青いところを切って投入。肉感を出すためにあまり細かくせず、でも肉の一部がカリッとするまで火入れ。

  4. 4

    レタスや水菜の葉をカット。韓国海苔をちぎり、ご飯の上にのせひき肉、食べラー、白ごま、コチュ、スプラ、トマトを飾り完成。

    • ごろごろひき肉のそぼろ丼作り方4写真
  5. 5

    味変はごま油、甘味噌など。お好みで卵黄をのせても。

コツ・ポイント

ひき肉の半量を茹でこぼして調味すると油分が半減、ヘルシーなそぼろになります。全量茹でこぼすとあっさりそぼろ。翌日、肉の油が白くなりません。お弁当にも。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/03/28 00:14に公開
草加市
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ 水菜 海苔 トマト レタス 豚ひき肉 コチュジャン スプラウト ご飯 青ネギ しょうが 卵黄

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