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ささみとじゃがいもの甘口鮭蒸し　yskA
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ささみとじゃがいもの甘口鮭蒸し　yskA-レシピのメイン写真

ささみとじゃがいもの甘口鮭蒸し　yskA

筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350

P47
F12
C32
NaCl 2
kcal 360

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ささみとじゃがいもの甘口鮭蒸し　yskA

筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350

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材料

1日ぶん
  • 鳥ささみ 150g
  • 甘口鮭 50g
  • 調味料 2g
  • じゃがいも 100g
  • しあわせ 1日ぶん
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、一口大に切る。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、薄切りにする。

  3. 3

    甘口鮭は食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    鮭と調味料を加え、全体をさっと混ぜる。

  5. 5

    令和キッズに人気の電子レンジで加熱と蒸す

  6. 6

    しあわせを感じながら盛り付けて完成。

コツ・ポイント

食品衛生

鳥ささみ　カンピロバクター
鮭　アニキサス
ジャガイモ　ソラニン

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筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ
筋トレ減量のなんかね、筋トレ減量のなんかさ　塩分を極める時、深淵もまた塩分の高みに到達しとてのるであ @cook_115747350
2026/03/22 15:14に公開

このレシピのキーワード

鮭 じゃがいも ささみ

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