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美味しいスティックブロッコリー-レシピのメイン写真

美味しいスティックブロッコリー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

時短簡単、旬のブロッコリーを美味しく沢山食べましょう。

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美味しいスティックブロッコリー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

時短簡単、旬のブロッコリーを美味しく沢山食べましょう。

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材料

2人分
  1. スティックブロッコリー 100g
  2. A オリーブ油 大さじ1/2
  3. A 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. ブラックペーパー 適宜
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水洗いして耐熱ビニール袋に入れ、電子レンジ600wで1分加熱し、Aを加えて振り混ぜる。

    • 美味しいスティックブロッコリー作り方1写真
    • 美味しいスティックブロッコリー作り方1写真
  2. 2

    器に盛り付けブラックペーパーを振る。

    • 美味しいスティックブロッコリー作り方2写真

コツ・ポイント

水洗いしたら、水気を切らずにレンジ加熱することでシャキッとした食感に仕上がります。

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2026/03/24 00:11に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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