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お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪
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お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪-レシピのメイン写真

お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

チョコとバナナはとても相性が合っていて美味しいですよね(^^♪
ダイエット用おやつとしてお砂糖なしバナナの甘さのみで作ってみましたが実は失敗もしております。
油の量を減らし過ぎると紙がくっつき剥がれづらくなります。今回はクタクタバナナが2本だったので2本で作りました。お豆腐が入るので卵なしです。ココア、米粉、バナナと腸活おやつにもなります。クタクタバナナを発見されたら
ダイエットおやつ作ってみてくださいね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

ID25114645←お砂糖なし米粉マフィンのレシピです。

チョコとバナナはとても相性が合っていて美味しいですよね(^^♪
ダイエット用おやつとしてお砂糖なしバナナの甘さのみで作ってみましたが実は失敗もしております。
油の量を減らし過ぎると紙がくっつき剥がれづらくなります。今回はクタクタバナナが2本だったので2本で作りました。お豆腐が入るので卵なしです。ココア、米粉、バナナと腸活おやつにもなります。クタクタバナナを発見されたら
ダイエットおやつ作ってみてくださいね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

ID25114645←お砂糖なし米粉マフィンのレシピです。

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お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

チョコとバナナはとても相性が合っていて美味しいですよね(^^♪
ダイエット用おやつとしてお砂糖なしバナナの甘さのみで作ってみましたが実は失敗もしております。
油の量を減らし過ぎると紙がくっつき剥がれづらくなります。今回はクタクタバナナが2本だったので2本で作りました。お豆腐が入るので卵なしです。ココア、米粉、バナナと腸活おやつにもなります。クタクタバナナを発見されたら
ダイエットおやつ作ってみてくださいね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

ID25114645←お砂糖なし米粉マフィンのレシピです。

チョコとバナナはとても相性が合っていて美味しいですよね(^^♪
ダイエット用おやつとしてお砂糖なしバナナの甘さのみで作ってみましたが実は失敗もしております。
油の量を減らし過ぎると紙がくっつき剥がれづらくなります。今回はクタクタバナナが2本だったので2本で作りました。お豆腐が入るので卵なしです。ココア、米粉、バナナと腸活おやつにもなります。クタクタバナナを発見されたら
ダイエットおやつ作ってみてくださいね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

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材料

5個分
  • 完熟バナナ 2本〜3本
  • お豆腐 80g
  • 米粉 80g
  • 米油(油は癖がないものならなんでもOK) 20g
  • ベーキングパウダー 5g
  • ココア 10g
  • 豆乳 30ml
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作り方

  1. 1

    ボウルにお豆腐を入れよく泡立て器ですり潰し潰して置いたバナナと混ぜ合わせよく混ぜ米油を入れる。

    • お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪作り方1写真
  2. 2

    米粉とベーキングパウダーとココアを入れよく混ぜ合わせ豆乳を少しづつ入れる。ホットケーキ位の硬さにし生地を流し入れ

    • お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪作り方2写真
  3. 3

    180℃に温めて置いたオーブンで20分焼くと出来上がり!たまたまあったチョコをのせました。

    • お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪作り方3写真
    • お砂糖なしお豆腐チョコバナナマフィン♪作り方3写真

コツ・ポイント

今回はお豆腐を使ったので卵は不使用です。豆乳で硬さは調節してくださいね。お豆腐が入ってるの分かりませんよ。

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/03/24 09:37に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾
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このレシピのキーワード

マフィン チョコバナナ 米粉 豆乳 ココア バナナ 豆腐 米

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