💛スポーツや仕事の疲労回復に、クエン酸を含んだかんきつ類がおススメ。クエン酸は朝食にもGOOD！💛
💛高価な肉魚が無くても、常備できるチーズ、かまぼこ等で、たんぱく質を。
💛繊維質タップリ、カロリーオフのワカメも。

もちろん、たんぱく質は、卵、肉、魚でも代用できます🥚🐟🍗

たくさん作って、ご家族で召し上がっても楽しいですね＾＾
突然の来客にも、ハートを飾るとオシャレ✨
お子様のうれしい記念日にも喜ばれます⭐