キャベツと糸こんの明太子煮 Camel☆★ @cook_40430416 宮城県 簡単ヘルシー薄味副菜無水調理です。全量130kcalくらい もっと読む 簡単ヘルシー薄味副菜無水調理です。全量130kcalくらい もっと読む キャベツと糸こんの明太子煮 Camel☆★ @cook_40430416 宮城県 簡単ヘルシー薄味副菜無水調理です。全量130kcalくらい もっと読む 簡単ヘルシー薄味副菜無水調理です。全量130kcalくらい もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 糸こんにゃく 120g キャベツ 250g 明太子 一腹（40g） 料理酒 大さじ1 粉末だし 小さじ1 塩（必要であれば） ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 糸こんにゃくを切り、鍋に湯を沸かす。糸こんにゃくをさっと茹でザルに空ける。 2 キャベツを洗い一口大に切り、鍋に❶と料理酒、粉末だし、皮を剥いだ明太子をほぐしながら入れて弱火で20分〜煮る。 3 キャベツがクタクタに煮えたら味見をして味が薄いようなら塩を入れる。 4 水分が無くなるまで煮詰める。 コツ・ポイント IHクッキングヒーターを使用しています。キャベツは春キャベツを使用しました。薄味なのでしっかり煮詰めてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25560307 コピーしました！ Camel☆★ @cook_40430416 2026/03/29 06:03に公開 宮城県 フォロー中 フォローバック フォロー 宮城県在住のアラフォーです。現在は公営住宅で一人暮らしをしてます。趣味は節約とダイエット笑ヘルシーレシピをお届けします。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 キャベツ 酒 糸こんにゃく 明太子 似たレシピ その他のレシピ 赤パプリカと卵のマヨしょうゆ炒め 背徳感がヤバい！生クリームの揚げサンド ほうれん草と豚肉★にんにく味 夏に飲みたいさらさらミネストローネスープ ミスドのもちゅりん風 今日の夕飯！簡単舞茸豚こまバター醬油炒め 鶏むね肉の生姜焼き ごはんにピッタリ！こってり旨だれトンテキ 煮るだけ簡単♪長ねぎ牛丼 胡瓜とワカメの酢の物 Hot Dish! Homemade Taco Seasoning 🌮 Herbed Cous-Cous, Perfect, quick simple and amazing GF Tiramisu Cold thin wheat noodles 紅生姜 すりおろしリンゴの寒天ゼリー カシューナッツとディルのディップ 具材3つで簡単炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25560307
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