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レンジで3分!きのこの胡麻ナムル
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レンジで3分!きのこの胡麻ナムル-レシピのメイン写真

レンジで3分!きのこの胡麻ナムル

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

レンジ3分、香ばし胡麻が決め手の作り置きにも便利な副菜レシピ

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材料

2人分
  1. えのき 1/2袋(約100g)
  2. まいたけ 1/2パック(約60g)
  3. エリンギ 1本(約60g)
  4. ◆調味料
  5. 白ごま 大さじ2
  6. 黒ごま 大さじ1
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1/3
  10. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきは根元を落とし半分に切る。エリンギは5cmぐらいの長さに切り、繊維に沿って細めの短冊切りにする。

    • レンジで3分!きのこの胡麻ナムル作り方1写真
    • レンジで3分!きのこの胡麻ナムル作り方1写真
  2. 2

    まいたけは食べやすく手で裂く。

    • レンジで3分!きのこの胡麻ナムル作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にきのこを入れ、ラップをして電子レンジ600Wで3分加熱。

  4. 4

    水気を軽く切り、調味料を加えて全体をほぐすように混ぜる。

    • レンジで3分!きのこの胡麻ナムル作り方4写真

コツ・ポイント

水気は完全に切らないことで、きのこのうま味が残ります。

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JA中野市
JA中野市 @ja_nakano
2026/04/01 05:34に公開
JA中野市(中野市農業協同組合)の公式キッチンです。中野市は長野県北部に位置し、全国でも有数のきのこと果物の産地で、特に、えのきたけの生産量は、日本一です。きのこのレシピ公開中!なかのきのこレシピhttps://kinoko-recipe.com/きのこの産地・長野県中野市の「採れたて菌況情報」なかのきのこ新聞https://nakano-kinoko.com/
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