余ったウエハースでブラウニー
erica 21 @cook_113925926
推し活等で余ったウエハースを消費するためのレシピです
10枚いっきに使えてめちゃくちゃ美味いです
3分の1でも満足感あるしダイエット中でも罪悪感なし
全部食べたら約882kcal(3分の1なら約294kcal)
カロリー低く、かつ脂質少なめで満足感あり、そして美味しいがすべて揃ったレシピです
ウエハース余ってしまって大量消費したいけどカロリー抑えたいダイエット中の方是非！
材料少ないしお家にあるものばかりで試しやすい！
余ったウエハースでブラウニー
推し活等で余ったウエハースを消費するためのレシピです
10枚いっきに使えてめちゃくちゃ美味いです
3分の1でも満足感あるしダイエット中でも罪悪感なし
全部食べたら約882kcal(3分の1なら約294kcal)
カロリー低く、かつ脂質少なめで満足感あり、そして美味しいがすべて揃ったレシピです
ウエハース余ってしまって大量消費したいけどカロリー抑えたいダイエット中の方是非！
材料少ないしお家にあるものばかりで試しやすい！
アプリでひらく作り方
- 1
ウエハース10枚をジップロック等に入れ、大きいめん棒で粉々にする
- 2
ボウルに◾︎を全て入れ、混ぜる
- 3
②に粉々なウエハースを入れ、混ぜる
- 4
タッパーにクッキングシートを敷いて、生地を入れる(ぼそぼそ生地で大丈夫)
- 5
ラップの上から手でギュッと抑えて形を整える
- 6
タッパーの蓋を横にして乗っけてレンジ500w4分30秒(タッパーの蓋閉めないでね)
- 7
レンジから出して竹串で真ん中刺してみてサラサラで付かなかったら完成✨(もしべちゃと付いたら20秒くらい追加)
コツ・ポイント
サラダ油は日清ヘルシーオフ使ってます
なるべくカロリーの低いサラダ油だと良い
タッパーは600mlが丁度いいです
500mlにしちゃうと火がきちんと通らないかも、都度何秒か増やして下さい
600ml以上にすると薄ーくなっちゃうよ
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