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🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜
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🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜-レシピのメむン写真

🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜

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â˜Ÿð“‚ƒàŒºð–€DAHLIAð–€àŒ»ð“‚ƒâ˜œ @cook_110220902
❄北ノ國🊊HOKKAIDO❄

✩Kitchen Dahlia Note✩
【🇪🇞Ajillo🊊】北海道の野菜をたっぷり䜿った、にんにく銙るアヒヌゞョ颚🥔和ヒヌゞョっお呌んでたす。
かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の圩り、きのこの旚味をオリヌブオむルでじっくり楜しめたす。残ったオむルはパン、ご飯、パスタに絡めおもよく合いたす♪

⌛玄25分
🔥玄480kcal1人分
💰玄680円2人分
※目安。党囜平均䟡栌から算出。

⏬道産子レシピ䞀芧芋れたす🊊
#北海道の恵みを小さな台所から
#DAHLIAおりチ炉端

⏬オリゞナルアレンゞ🊌
#アむヌ食文化手垖

⏬北海道×䞖界料理❄
#道産子の再構築越境バル

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※目安。党囜平均䟡栌から算出。

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🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜

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かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の圩り、きのこの旚味をオリヌブオむルでじっくり楜しめたす。残ったオむルはパン、ご飯、パスタに絡めおもよく合いたす♪

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材料

2人分
  • カブ(葉぀き)🫜Turnip 1〜2個
    ♻保存法かぶ🫜ロス削枛術゚コ雑孊メモ
  • じゃがいも🥔Potato 1個
  • 人参🥕Carrot 1/2本
    ♻保存方法にんじん🥕食品ロス削枛術甚途別に♪
  • 舞茞/しめじ🍄‍🟫Mushrooms 1/2 Pack
    ♻保存法きのこ🍄‍🟫ロス削枛術矎味しく長持ち
  • にんにく🧄Garlic 2片(cloves) 粗いみじん切り
  • サラダ油🪔Cooking Oil 倧さじ1.5 (Tbsp) 炒め甚
  • オリヌブオむル🫒Olive Oil 半身济皋床倧さじ2〜3目安/Tbsp仕䞊げ甚
  • 醀油🫗Soy Sauce 小さじ1〜2 (Tsp)
  • バタヌ🧈Butter 10g
  • 塩、黒胡怒▪Salt-and-Pepper 適量 As needed
  • 角食パン🍞(党粒粉入り)White Bread 2枚 (slices)
  • 《 お奜みで》
  • 䞀味/䞃味唐蟛子、レモン汁、パセリ等🍋🌶🌿 適量
    ♻保存方法パセリ🌿ロス削枛術雑孊メモ等♪
  • スキレット あれば雰囲気出る、普段はフラむパン
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䜜り方

  1. 1

    じゃがいも・人参・カブは食べやすく切り、カブの葉ず茎は分けおおく。

    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方1写真
  2. 2

    フラむパンにサラダ油をやや倚めに熱し、じゃがいもず人参を先に焌き色が぀くたで炒める。リッチな人はオリヌブオむルで。

    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方2写真
  3. 3

    カブ・舞茞・しめじ・カブの茎を加えお軜く火を通す。

    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方3写真
  4. 4

    刻んだにんにくずオリヌブオむルを「半身济」皋床に加え、匱〜䞭火でじっくり加熱する。

  5. 5

    醀油ずバタヌを加えお溶かし、塩・黒胡怒で味を調える。䞀気に北海道に

  6. 6

    火を止める盎前にカブの葉を加えお軜く混ぜる。葉のカタチ残っおるほうがいい。

  7. 7

    党粒粉入り角食パンは四隅を切り、぀たみやすい圢にする。🍞🀏←こんな感じでね

  8. 8

    お奜みで䞀味/䞃味、レモン、パセリを散らしお完成✚北海道に也杯🍷ありがずう、スペむンの䌝統料理(*^â–œ^*)

    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方8写真
    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方8写真
    • 🊊北海道から【カブずキノコ】簡単アヒヌゞョ🥕🫜䜜り方8写真
  9. 9

    ❇🍞「角食」は北海道の方蚀だそうで「食パン」が暙準語みたいです。「山食」ず呌び分けたすが地域差あり。調べたら報告したす。

コツ・ポむント

🥔じゃがいもず人参は先に炒めお氎分を飛ばすずベチャ぀かず仕䞊がりたす。
🧄にんにくは焊がさないよう匱火で銙りを出すのがポむント。
🌿カブの葉は最埌に入れお食感を残すず矎味しいです。
🪔油は加熱甚ず銙り甚で分けるず颚味🆙&🫒の節玄です(笑)

リンクされたレシピ

♻保存法かぶ🫜ロス削枛術゚コ雑孊メモ

♻保存方法にんじん🥕食品ロス削枛術甚途別に♪

♻保存法きのこ🍄‍🟫ロス削枛術矎味しく長持ち

♻保存方法パセリ🌿ロス削枛術雑孊メモ等♪

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â˜Ÿð“‚ƒàŒºð–€DAHLIAð–€àŒ»ð“‚ƒâ˜œ @cook_110220902
2026/04/11 17:42に公開
❄北ノ國🊊HOKKAIDO❄
àŒºâ Welcome to Kitchen DAHLIA âàŒ»åŒ—æµ·é“ã‚’æ„›ã™ã‚‹ç”Ÿç²‹ã®é“ç”£å­ðŸŠŠðŸŠŒðŸŽ£æ°—æ¥œã«ãƒãƒŒãƒ–æ œåŸ¹&リボベゞしながら合理的な時短/節玄飯を研究䞭。趣味で、クスッず笑えるZINE゚ッセむ/ç§å°èª¬ã‚‚æ›žã„ãŠãŸã™âœ’ïžàŒ†àŒ’àŒ†Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..â˜œàŒ“ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒºðŸ©žàŒ»ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒ“â˜Ÿè¶…åé£Ÿã§ã™ã€å…‹æœã™ã¹ãé…’ã®è‚Žãšã—ãŠã‚‚é£Ÿã¹ã‚Œã‚‹ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã‚’è€ƒãˆãŠãŸã™ã€‚åœ©ã‚Šã‚’è€ƒãˆãŸã‚Šã€å™šéžã³ã€ç››ã‚Šä»˜ã‘ã€æ’®åœ±ã‚‚å¥œããªã®ã§ç·åˆçš„ã«æ¥œã—ã‚“ã§ãŸã™ã€‚å·¥å€«ãšç ”ç©¶ãŒå€§å¥œãïŒäœ“åž‹ç¶­æŒã®ç‚ºã«ç­‹ãƒˆãƒ¬ã—ã€ã€ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒŒãªé£Ÿäº‹ã‚’å¿ƒæŽ›ã‘ãŠã„ãŸã™ðŸ’ªàŒ†àŒ’àŒ†Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!â˜œàŒ“ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒºðŸ©žàŒ»ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒ“â˜Ÿâœ…ïžå¥œãâ†’åµã€ä¹³è£œå“ã€ã‚žãƒ“ã‚šã€èŒžã€é­šä»‹ã€ãƒãƒŒãƒ–ã€ã‚¹ãƒ‘ã‚€ã‚¹ã€é…’ã¯ãƒãƒŒãƒœãƒ³äž€æŠžðŸ¥ƒâœ…ïžè‹Šæ‰‹â†’èŸ›ã„ã€ç†±ã„ã€ç¡¬ã„ã€ç±³ã€ç…®ç‰©ã€å‘³å™Œã€é…¢ç‰©ã€ç¹Šç¶­ã®åŒ·ã„é‡Žèœã€ç­‰ã€‚â˜œàŒ“ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒºðŸ©žàŒ»ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒ“â˜Ÿã„ã€ã‚‚æ¥œã—ãã‚†ã‚‹ãé ‘åŒµã‚ŠéŽãŽãªã„ã€‚è‡ªç‚Šã¯ãã£ãšãƒãƒƒãƒ”ãƒŒã«ãªã‚‹ïŒäž–ç•ŒèŠ³ã‚’å…±æœ‰ã§ãã‚‹çš†ã•ã‚“ãšã‚¯ãƒƒã‚¯ãƒ‘ãƒƒãƒ‰ã§ç¹‹ãŒã‚Šäº€æµã§ããŸã‚‰ãšæ€ã„ãŸã™ðŸ˜Š"セカむを食べる、ブンカをたべる"ã„ã€ã‚‚çŽ æ•µãªã€ãã‚Œãœã€ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒŒã€ãƒªã‚¢ã‚¯ã‚·ãƒ§ãƒ³ã‚ã‚ŠãŒãšã†åŸ¡åº§ã„ãŸã™â™ªðŸ«§àŒ†àŒ’àŒ†â€œEat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.â˜œàŒ“ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒºðŸ©žàŒ»ïœ¥*:.. ..:*ïœ¥àŒ“â˜ŸâœŽïžŽ Kitchen Dahlia Philosophy ✎食べるこずは、敎えるこず。2024秋〜▶noteàŒºâDAHLIAâàŒ»ãšã„ã†åå‰ã§ç™»éŒ²ã—ãŠãŸã™ã€‚ã“ã¡ã‚‰ã§èŒ‰ã›ãŠã„ãªã„ç”»åƒã‚„ã‚šãƒ”ã‚œãƒŒãƒ‰ã‚’ã€ã‚šãƒƒã‚»ã‚€é¢šã«æ¥œã—ãæ®‹ã—ãŠã„ãŸã™ã€‚è¶£å‘³ã«å¯„ã›ãŸã‚³ãƒ€ãƒ¯ãƒªã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã‚«ãƒŒãƒ‰ç”»åƒã‚’ã”èŠ§ãã ã•ã„âœšïžðŸ“äž»ãªã‚«ãƒ†ã‚ŽãƒªâœŽïžæ–°ã‚¿ã‚°æ•Žç†äž­âœŽïžã€#閃きの節玄酒堎 再利甚】2024〜救枈系おかず。アプデ䞭#DAHLIA100円北酒堎 #DAHLIA200円北酒堎#DAHLIA300円北酒堎 #DAHLIA北のご耒矎酒堎【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工倫の蚘録♻雑孊メモ等【#䞖界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海倖レシピ🌏基本4工皋調味料・食材・調理法の代甚案にフォヌカスし🇯🇵最適化【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海倖レシピに萜ずし蟌む🊊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🊌【#アむヌ食文化手垖】2026.05〜アむヌ食文化を参考にした料理❄【#蒌月の深倜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、䜜り眮きおかず🌙【#䞖界の料理を倜のお匁圓で】2026.05〜オトナ甚お匁圓の蚘録、倜のお぀たみセット🍱たかない倚囜籍匁圓。【#宵埅ちの和補掋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し倉化を遂げたレトロ異囜料理🍜【#DAHLIA爆速䞭華】2026.06〜䞭華が倚い為タグを独立🐌【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 囜内の郷土料理を北國で🊊【#DAHLIA栄逊成分カヌド】2026.08〜抂算を远加📊味付け調敎やダむ゚ット、日々の健康管理の参考に😊※曎新䞭【#月䞋のミニオヌドブル】2026.08〜小さな盛り合わせアむデア🌌【暗倜のワンプレヌト】未定
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