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🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜
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🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜-レシピのメイン写真

🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
【🇪🇸Ajillo🦊】北海道の野菜をたっぷり使った、にんにく香るアヒージョ風🥔和ヒージョって呼んでます。
かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の彩り、きのこの旨味をオリーブオイルでじっくり楽しめます。残ったオイルはパン、ご飯、パスタに絡めてもよく合います♪

⌛️約25分
🔥約480kcal(1人分)
💰️約680円(2人分)
※目安。全国平均価格から算出。

⏬️道産子レシピ一覧見れます🦊
#北海道の恵みを小さな台所から
#DAHLIAおウチ炉端

⏬️オリジナルアレンジ🦌
#アイヌ食文化手帖

⏬️北海道×世界料理❄
#道産子の再構築越境バル

#クックパッド #CookPad

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【🇪🇸Ajillo🦊】北海道の野菜をたっぷり使った、にんにく香るアヒージョ風🥔和ヒージョって呼んでます。
かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の彩り、きのこの旨味をオリーブオイルでじっくり楽しめます。残ったオイルはパン、ご飯、パスタに絡めてもよく合います♪

⌛️約25分
🔥約480kcal(1人分)
💰️約680円(2人分)
※目安。全国平均価格から算出。

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

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【🇪🇸Ajillo🦊】北海道の野菜をたっぷり使った、にんにく香るアヒージョ風🥔和ヒージョって呼んでます。
かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の彩り、きのこの旨味をオリーブオイルでじっくり楽しめます。残ったオイルはパン、ご飯、パスタに絡めてもよく合います♪

⌛️約25分
🔥約480kcal(1人分)
💰️約680円(2人分)
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かぶの甘み、じゃがいものホクホク感、人参の彩り、きのこの旨味をオリーブオイルでじっくり楽しめます。残ったオイルはパン、ご飯、パスタに絡めてもよく合います♪

⌛️約25分
🔥約480kcal(1人分)
💰️約680円(2人分)
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材料

2人分
  • カブ(葉つき)🫜Turnip 1〜2個
    ♻️保存法|かぶ🫜ロス削減術エコ|雑学メモ
  • じゃがいも🥔Potato 1個
  • 人参🥕Carrot 1/2本
    ♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪
  • 舞茸/しめじ🍄‍🟫Mushrooms 1/2 Pack
    ♻️保存法|きのこ🍄‍🟫ロス削減術|美味しく長持ち!
  • にんにく🧄Garlic 2片(cloves) 粗いみじん切り
  • サラダ油🪔Cooking Oil 大さじ1.5 (Tbsp) 炒め用
  • オリーブオイル🫒Olive Oil 半身浴程度(大さじ2〜3目安/Tbsp)仕上げ用
  • 醤油🫗Soy Sauce 小さじ1〜2 (Tsp)
  • バター🧈Butter 10g
  • 塩、黒胡椒▪️Salt-and-Pepper 適量 As needed
  • 角食パン🍞(全粒粉入り)White Bread 2枚 (slices)
  • 《 お好みで!》
  • 一味/七味唐辛子、レモン汁、パセリ等🍋🌶️🌿 適量
    ♻️保存方法|パセリ🌿ロス削減術|雑学メモ等♪
  • スキレット あれば雰囲気出る、普段はフライパン
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作り方

  1. 1

    じゃがいも・人参・カブは食べやすく切り、カブの葉と茎は分けておく。

    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油をやや多めに熱し、じゃがいもと人参を先に焼き色がつくまで炒める。リッチな人はオリーブオイルで。

    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方2写真
  3. 3

    カブ・舞茸・しめじ・カブの茎を加えて軽く火を通す。

    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方3写真
  4. 4

    刻んだにんにくとオリーブオイルを「半身浴」程度に加え、弱〜中火でじっくり加熱する。

  5. 5

    醤油とバターを加えて溶かし、塩・黒胡椒で味を調える。一気に北海道に!

  6. 6

    火を止める直前にカブの葉を加えて軽く混ぜる。葉のカタチ残ってるほうがいい。

  7. 7

    全粒粉入り角食パンは四隅を切り、つまみやすい形にする。🍞🤏←こんな感じでね

  8. 8

    お好みで一味/七味、レモン、パセリを散らして完成✨️北海道に乾杯🍷ありがとう、スペインの伝統料理(*^▽^*)

    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方8写真
    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方8写真
    • 🦊北海道から【カブとキノコ!】簡単アヒージョ🥕🫜作り方8写真
  9. 9

    ❇️🍞「角食」は北海道の方言だそうで「食パン」が標準語みたいです。「山食」と呼び分けますが地域差あり。調べたら報告します。

コツ・ポイント

🥔じゃがいもと人参は先に炒めて水分を飛ばすとベチャつかず仕上がります。
🧄にんにくは焦がさないよう弱火で香りを出すのがポイント。
🌿カブの葉は最後に入れて食感を残すと美味しいです。
🪔油は加熱用と香り用で分けると風味🆙&🫒の節約です(笑)!

リンクされたレシピ

♻️保存法|かぶ🫜ロス削減術エコ|雑学メモ

♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪

♻️保存法|きのこ🍄‍🟫ロス削減術|美味しく長持ち!

♻️保存方法|パセリ🌿ロス削減術|雑学メモ等♪

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/04/11 17:42に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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アヒージョ かぶ シメジ にんじん じゃがいも にんにく バター まいたけ 全粒粉

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