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楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺
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楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺-レシピのメイン写真

楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺

にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
福来魚が沢山採れる地域です。

楽に栄養補給!和えるだけで簡単!美味しい!にゃんとデリシャス!素早く即一品!素麺に胡麻油はりゅうじさんのレシピの真似です。これうまつゆがない場合、白だしをご使用ください。

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楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺

にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
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材料

1人分
  • 素麺 100g
  • ツナ缶 1缶
  • 枝豆 好きなだけ
  • これうまつゆ 大さじ1.5
  • 胡麻油 大さじ1
  • 山椒 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に適量の水を入れて沸騰させ、素麺を茹でます。

    • 楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺作り方1写真
  2. 2

    素麺とツナ缶の水分をしっかりきり、材料を全て入れて和えます。

    • 楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り付けて山椒をかけて完成です。

    • 楽に栄養補給!ツナと枝豆の胡麻油素麺作り方3写真

コツ・ポイント

しっかり水を切る事。枝豆よりツナ缶が味のポイント!お好みにアレンジしてお作り下さい。

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にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
2026/04/12 03:53に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.5月から始めました。宜しくお願い致します。プロのレシピを参考にアレンジをして11年、毎日料理の研究をして発信しています(*^^*)『にゃんとデリシャス』は、簡単で安く外食気分を毎日頑張っております。ちなみに、楽!早い!安い!美味しい!の揃ったものを『にゃんだふるキッチン』と言うクックパッド名で投稿していたのですが、差がなくなりました。m(_ _)m『にゃんデリ特製』と検索するとソース一覧が出てきます。『切って入れてプッシュ』と検索すると、楽ちん炊飯器料理が出てきます。『素早く即一品』でスピード料理が出てきます。『あなん谷淡口醤油』と検索するとこの醤油料理が出てきます。『節約キャンプ飯』と検索すると、キャンプ飯料理が出てきます。『赤缶』と検索すると赤缶料理が出てきます。『奇跡の岩塩』と検索すると、私の全てのレシピのこの塩を使ったレシピが出て来ます。災害の時の事を考えた料理や、野外でのご飯を考えた料理でのキャンプ飯には☆★マークを表示しておきます。ワンパン料理や、シャトルシェフ料理、炊飯器料理も増やして行きますので喜んでいただけたら嬉しいです。(*≧∀≦*)毎日クックパッドのランキングチェックをし、作れぽが来たらめちゃくちゃ喜んでいます。見ていただき作っていただき作れぽ迄(´;ω;`)本当に感謝しております。私の家には昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ 枝豆 山椒

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