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(保育所)雷汁
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(保育所)雷汁-レシピのメイン写真

(保育所)雷汁

川崎市
川崎市 @kawasakishi

豆腐を炒めるとバリバリと雷のような音がする、具だくさんで食べやすい汁物です。

このレシピの生い立ち
保育園では雷が発生しやすい梅雨の時期に取り入れているメニューです。
(川崎市公立保育所)

豆腐を炒めるとバリバリと雷のような音がする、具だくさんで食べやすい汁物です。

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(保育所)雷汁

川崎市
川崎市 @kawasakishi

豆腐を炒めるとバリバリと雷のような音がする、具だくさんで食べやすい汁物です。

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材料

こども4人分
  • かぶ 中1個
  • かぶ(葉) かぶ1個分
  • 木綿豆腐 1/3丁
  • 油 小さじ1
  • だし汁 2と1/2カップ
  • 塩 小さじ1/3
  • しょう油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かぶは皮をむき、厚めのいちょう切りにする。

  2. 2

    かぶの葉は、1㎝位の長さに切って茹でておく。

  3. 3

    木綿豆腐は軽く水気を切り、さいの目に切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し3を炒め、だし汁・1を加えて煮立て、かぶに火が通ったら塩・しょう油で味を調える。

  5. 5

    汁椀に4を注ぎ、2のかぶの葉を加える。

コツ・ポイント

豆腐はキッチンペーパーなどで水気を軽く切ってから炒めた方が油跳ねしにくいです。
一人分の栄養価:エネルギー36kcal、たんぱく質2.2g、脂質2.1g、食塩相当量0.75g

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川崎市
川崎市 @kawasakishi
2026/06/01 04:24に公開
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

汁 かぶ もめん豆腐

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