厚揚げdeたこ焼き風 Fruits Kettle @cook_40053678 大豆製品は不足しがちなカルシウムと鉄分を補い、また、オリーブオイルや米油を使う事で必須脂肪酸も補えます。低糖質、高蛋白、高脂質であり、腹持ちが良いおやつなので、糖尿病の方にもお勧めです。甘いソースのかけ過ぎには注意をして下さい。#子供のおやつ #糖尿病 もっと読む 大豆製品は不足しがちなカルシウムと鉄分を補い、また、オリーブオイルや米油を使う事で必須脂肪酸も補えます。低糖質、高蛋白、高脂質であり、腹持ちが良いおやつなので、糖尿病の方にもお勧めです。甘いソースのかけ過ぎには注意をして下さい。#子供のおやつ #糖尿病 もっと読む 厚揚げdeたこ焼き風 Fruits Kettle @cook_40053678 大豆製品は不足しがちなカルシウムと鉄分を補い、また、オリーブオイルや米油を使う事で必須脂肪酸も補えます。低糖質、高蛋白、高脂質であり、腹持ちが良いおやつなので、糖尿病の方にもお勧めです。甘いソースのかけ過ぎには注意をして下さい。#子供のおやつ #糖尿病 もっと読む 大豆製品は不足しがちなカルシウムと鉄分を補い、また、オリーブオイルや米油を使う事で必須脂肪酸も補えます。低糖質、高蛋白、高脂質であり、腹持ちが良いおやつなので、糖尿病の方にもお勧めです。甘いソースのかけ過ぎには注意をして下さい。#子供のおやつ #糖尿病 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 厚揚げ 一丁 片栗粉 大さじ2〜3 オリーブオイルまたは米油 50ml おたふくソース 適量 青のり 適量 かつお節 1袋 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げを一口大のサイコロ状に切ります。 2 ビニール袋に入れて、片栗粉を入れ軽く振り、片栗粉を全面にまぶします。 3 オリーブオイルまたは米油を入れたフライパンを熱して、中火〜弱火で、表面がカリッとなるまで焼きます。 4 お皿に取り分けて、かつお節、青のり、おたふくソースをかけて召し上がれ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25640885 コピーしました! Fruits Kettle @cook_40053678 2026/06/19 13:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京より愛媛県へ。海と山に囲まれ空気も景色も綺麗。魚、野菜、山菜、果物と食材も豊か。自然の恵みに感謝✨【資格】管理栄養士平成17年取得。愛媛糖尿病学会所属、地域糖尿病療養指導士令和8年認定。【職歴】大学病院、都内病院の厨房経験10年経てから、愛媛に来て外来栄養食事指導の方に転身。子育てで一旦仕事を離れるが、現在は糖尿病外来の栄養指導を担当。患者さんと一緒に日々勉強中。【趣味】パン作りABCブレッドマスター平成24年取得。ダイビング。現在は、エアロビ、スキー、キャンプ🏕️ もっと読む このレシピのキーワード たこ焼き 片栗粉 厚揚げ かつお節 米 似たレシピ その他のレシピ シュウマイの皮でパンプキンパイ風⁉︎トースターで。 【イチゴソース】 簡単ゲンコツ唐揚げ💯 皮目パリっ!家族の好物😆 香菇豆腐湯🥣🍄椎茸と豆腐の中華スープ てりやきチキン むね肉やわらか!やみつきチキンステーキ 苦くない!厚揚げの時短ゴーヤチャンプルー 夏のお弁当に◎カレーキャロットラペ ポリポリピーマンのおかか塩昆布和え🤩🥗 簡単レンチン♪カニカマとキャベツのコールスロー Brad's Swedish Meatballs Mint lemonade Classic Ham, Cheese, and Tomato Toasties Sweet Corn Pie "Yum Yum Cluck and Spud" Vegetable Medley ミニトマトとにんにくのパスタ 玉ねぎしみしみ漬け🧚♀️ 豚バラ肉のシソチーズ巻き豚カツ 【簡単豚汁】時短豚汁 小結しらたき&長芋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25640885