卵ナムル鶏ガラスープの素水を混ぜて卵焼きを作る。

ミニトマトに縦半分に切ったベーコンを巻き、楊枝で留めてベーコンにや黄色がつくまで焼いて、冷めたら楊枝をはずす。

ピーマンを縦半分に切ってヘタを取り、レンジに1分かけてからハムコーンチーズを乗せて、焼けたら胡椒をふってケチャップを絞る

前日に豚肉玉ねぎえのきを袋に入れて調味料も全て入れて混ぜておき、朝は焼くだけ。つゆが多いときは片栗粉でとろみをつける。