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牛タンガーリックライス
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牛タンガーリックライス-レシピのメイン写真

牛タンガーリックライス

肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi

調理の所要時間🍳10分
焼肉の〆の一品にも😋

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肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi

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材料

2人分
  1. 牛タン 2〜3枚(約50g)
  2. ご飯 300g(お茶碗約2杯分)
  3. ニンニク(みじん切り) 1片(約5g)
  4. バター 10g
  5. 醤油 小さじ2(約12g)
  6. 塩 少々
  7. 胡椒 少々
  8. 万能ネギ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    牛タンを細かく刻む 

  2. 2

    フライパン(ホットプレート)にバターとニンニク、牛タンを入れ、中火で炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったらご飯を加える。
    ヘラで切るように肉の脂をご飯全体にコーティングしていく。
    塩・胡椒でベースの味を調える。

  4. 4

    ご飯を端に寄せ、空いたスペースに醤油を入れる。
    醤油がジュワッと焦げて香ばしい香りがしたら、一気にご飯と混ぜ合わせる。

  5. 5

    ⭐️醤油を直接ご飯にかけるとべちゃつきの原因に。
    鉄板に落として焦がすことで、水分が飛び、香ばしさだけが残ります

  6. 6

    ご飯を薄く広げ、底面に軽くおこげができるまで1〜2分放置する。
    仕上げに万能ネギを散らして完成。

コツ・ポイント

焼肉の〆の一品にも✨
焼いた後のフライパンやホットプレートをそのまま使って作れます🍳

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肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi
2026/04/17 06:23に公開

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