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１人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん
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１人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん-レシピのメイン写真

１人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん

かぼちゃ大好き湾田
かぼちゃ大好き湾田 @hamigakisiyo_

お店でホワイトソースご飯を食べたんです。
おいしすぎて。作っちゃいました。

作り方の参考にしました:
[31コマ目：ホワイトソースは冷たい牛乳を一気に入れて作る！] ヤンキー君と科学ごはん

野菜と一緒に食べたので、塩なしでも十分おいしかったです！有塩バター使ったというのもあるかも

お店でホワイトソースご飯を食べたんです。
おいしすぎて。作っちゃいました。

作り方の参考にしました:
[31コマ目：ホワイトソースは冷たい牛乳を一気に入れて作る！] ヤンキー君と科学ごはん

野菜と一緒に食べたので、塩なしでも十分おいしかったです！有塩バター使ったというのもあるかも

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１人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん

かぼちゃ大好き湾田
かぼちゃ大好き湾田 @hamigakisiyo_

お店でホワイトソースご飯を食べたんです。
おいしすぎて。作っちゃいました。

作り方の参考にしました:
[31コマ目：ホワイトソースは冷たい牛乳を一気に入れて作る！] ヤンキー君と科学ごはん

野菜と一緒に食べたので、塩なしでも十分おいしかったです！有塩バター使ったというのもあるかも

お店でホワイトソースご飯を食べたんです。
おいしすぎて。作っちゃいました。

作り方の参考にしました:
[31コマ目：ホワイトソースは冷たい牛乳を一気に入れて作る！] ヤンキー君と科学ごはん

野菜と一緒に食べたので、塩なしでも十分おいしかったです！有塩バター使ったというのもあるかも

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材料

1人分
  1. バター:小麦 1:1
  2. 牛乳 ↑の5〜10倍
  3. 塩 お好みで
  4. ごはん(冷凍ご飯ok) 1人分
  5. その他お好みで↓
  6. ピーマン
  7. にんじん
  8. きのこ
  9. 卵
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作り方

  1. 1

    バターを溶かします。弱火！

    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方1写真
  2. 2

    バターと同量の小麦をバ！と入れます。一瞬で茶色くなって…ば、バターの香りだー！！！

    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方2写真
    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方2写真
  3. 3

    冷たいまま牛乳を入れます。ご飯もこのタイミングで入れます。※写真は冷凍ごはん。一緒に解凍。

    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方3写真
    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方3写真
  4. 4

    蓋をして放置したらいい感じになりました。

    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方4写真
  5. 5

    ここからは自由に。レンチンした野菜を入れ、生卵を割って蓋をして蒸す！完成！！

    • １人暮らしのﾎﾜｲﾄｿｰｽごはん作り方5写真
  6. 6

    フライパンのままいただきまーす🍳

コツ・ポイント

材料の量はgとかは気にせず、比率が合ってればokだと思っています。楽だし！

自分が食べたいものを詰め込めて楽しかったです。冷凍エビとか入れてもおいしそうですね🦐

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かぼちゃ大好き湾田
かぼちゃ大好き湾田 @hamigakisiyo_
2026/05/17 07:34に公開
ヤンキーくんと科学ごはん(マンガ)が好き🐈
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