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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン
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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン-レシピのメイン写真

油っこくない★海老好きのサクサク海老パン

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

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材料

8ケ分
  • 食パン(12枚切) 2枚
  • 海老(無頭殻付き) 160g(20尾弱)
  • 塩(下処理用) ひとつまみ
  • 片栗粉(下処理用) 小さじ1
  • a)すりおろし生姜 小さじ1/2
  • a)味付き塩コショウ 3振り位
  • a)片栗粉 小さじ1
  • a)ごま油 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • レモン(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    サンドイッチ用食パンは4等分に切る。

  2. 2

    海老は殻と背ワタを取り、下処理用の塩と片栗粉でもみ、水で洗ってキッチンペーパーで水気をふき取る。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方2写真
  3. 3

    海老を包丁で細かく切り、叩いてペースト状にしたらボウルに入れ、a)を入れて混ぜる。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方3写真
  4. 4

    だいたい8等分にし、パンに塗る。少し擦りつけるようにしてしっかりつけてね!

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方4写真
    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、強めの中火で熱し、ペーストの面を下にして入れ、ふたをして焼く。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方5写真
  6. 6

    5分位焼いて、海老に火が通ったら、ひっくり返して裏面も1分位こんがり焼く。この時お好みでバターを入れて焼いても✨️

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方6写真
  7. 7

    お好みでレモンをしぼって召し上がれ♪

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方7写真

コツ・ポイント

海老は下処理すると臭みが取れてより美味しい✨️
焼く時に時々焦げてないかチェックしてください♪裏面は焦げやすいので要注意⚠️

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/04/20 08:45に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはん🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡少ない食材や調味料で、いかに美味しく、レパートリーを増やせるか考えながら楽しく食べています♪結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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