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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン
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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン-レシピのメイン写真

油っこくない★海老好きのサクサク海老パン

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

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油っこくない★海老好きのサクサク海老パン

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

海老パン、好きだからたくさん食べたい!、
美味しいけどちょっと油が気になる…という方向けのあっさり海老パン。シンプルな味付けで海老の旨みが味わえる✨️

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材料

8ケ分
  1. 食パン(12枚切) 2枚
  2. 海老(無頭殻付き) 160g(20尾弱)
  3. 塩(下処理用) ひとつまみ
  4. 片栗粉(下処理用) 小さじ1
  5. a)すりおろし生姜 小さじ1/2
  6. a)味付き塩コショウ 3振り位
  7. a)片栗粉 小さじ1
  8. a)ごま油 小さじ1
  9. サラダ油 大さじ1
  10. レモン(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    サンドイッチ用食パンは4等分に切る。

  2. 2

    海老は殻と背ワタを取り、下処理用の塩と片栗粉でもみ、水で洗ってキッチンペーパーで水気をふき取る。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方2写真
  3. 3

    海老を包丁で細かく切り、叩いてペースト状にしたらボウルに入れ、a)を入れて混ぜる。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方3写真
  4. 4

    だいたい8等分にし、パンに塗る。少し擦りつけるようにしてしっかりつけてね!

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方4写真
    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、強めの中火で熱し、ペーストの面を下にして入れ、ふたをして焼く。

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方5写真
  6. 6

    5分位焼いて、海老に火が通ったら、ひっくり返して裏面も1分位こんがり焼く。この時お好みでバターを入れて焼いても✨️

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方6写真
  7. 7

    お好みでレモンをしぼって召し上がれ♪

    • 油っこくない★海老好きのサクサク海老パン作り方7写真

コツ・ポイント

海老は下処理すると臭みが取れてより美味しい✨️
焼く時に時々焦げてないかチェックしてください♪裏面は焦げやすいので要注意⚠️

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/04/20 08:45に公開
時短/冷凍/効率重視/管理栄養士素朴な料理・シンプルな味付けが好きです!笑少ない食材や調味料で、いかに美味しく、レパートリーを増やせるか考えながら楽しく食べています♪好き嫌いが多いので、同じ悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです☺️結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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