タンパク質！ニラ卵海鮮焼きそばチリソース 2687 ito @cook_111180504 タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質！ニラ卵海鮮焼きそばチリソース 2687 ito @cook_111180504 タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 ニラ 1束 ひき肉 50g シーフードミックス 50g 卵 ２個 🔵中華麺 1玉 🔵サラダ油 大さじ1 🔵水 50cc 🔴オイスターソース 大さじ2 🔴にんにくチューブ 1センチ 🔴生姜チューブ 1センチ 🔴酒 大さじ1 塩コショウ 適量 スイートチリソースコード お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに、サラダ油 麺 水50ccを入れ蒸し焼きにして、ほぐれてきて少し焦げ目がついたら、一度麺をお皿に取り出す 2 ニラ ひき肉 シーフードミックス 卵と炒まってきたら塩コショウで味を整えて、麺と🔴を入れあえる 3 皿に盛って最後にスイートチリソースをかけて出来上がり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25668772 コピーしました！ 2687 ito @cook_111180504 2026/04/20 22:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピの人気ランキング 海鮮焼きそばの人気検索で7位 このレシピのキーワード ニラ ひき肉 シーフード 中華麺 卵 酒 似たレシピ その他のレシピ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） ☆たけのこのガリバタ醤油炒め☆ 大満足◎豚バラと野菜のチンジャオロース風 コリコリ激うま！砂肝の旨塩レモン炒め 簡単今日の夕飯！豚こまナスの味噌炒め和食 美味しさ格上げ！簡単ふわとろニラ玉炒め Homemade Mac n Cheese Everything Crispy Waffled Cheese Quick Spaghetti with Pasta Sauce (Efficiency Version) Onion Chili Pepper Stuffed Beef Easy Garlic Butter Shrimp 🦐 お一人様オイレモン味根菜たっぷり野菜炒め オープンオムレツ⑫セルバチコでピザ風 ちくわピーマン塩きんぴら じゃがいもゴロゴロおかずデリサラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25668772
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