タンパク質！ニラ卵海鮮焼きそばチリソース 2687 ito @cook_111180504 タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質！ニラ卵海鮮焼きそばチリソース 2687 ito @cook_111180504 タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む タンパク質たっぷり！美味しく補給できます。スイートチリソースが決めて👍 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 ニラ 1束 ひき肉 50g シーフードミックス 50g 卵 ２個 🔵中華麺 1玉 🔵サラダ油 大さじ1 🔵水 50cc 🔴オイスターソース 大さじ2 🔴にんにくチューブ 1センチ 🔴生姜チューブ 1センチ 🔴酒 大さじ1 塩コショウ 適量 スイートチリソースコード お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに、サラダ油 麺 水50ccを入れ蒸し焼きにして、ほぐれてきて少し焦げ目がついたら、一度麺をお皿に取り出す 2 ニラ ひき肉 シーフードミックス 卵と炒まってきたら塩コショウで味を整えて、麺と🔴を入れあえる 3 皿に盛って最後にスイートチリソースをかけて出来上がり 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？2687 itoさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25668772 コピーしました！ 2687 ito @cook_111180504 2026/04/20 22:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ニラ ひき肉 シーフード 中華麺 卵 酒 似たレシピ その他のレシピ 野菜たっぷり♪イカメンチ 🍩白玉粉&豆腐&ヨーグルトモチモチポンデリング🍩 簡単れん草とコーンのサラダ♬ カボチャのケーキ 青じそドレでポテトサラダ（マヨなし） ☆鶏の照り焼き丼☆ ☆鶏と白菜のにんにく味噌うどん☆ 卵無し！むね肉で！やみつきのり塩チキン ☆さば味噌大根☆ 簡単今夜の夕飯主菜豚肉ナス味噌炒め和食弁当肉料理 Easy Garlic Butter Shrimp 🦐 Homemade Mac n Cheese Quick Spaghetti with Pasta Sauce (Efficiency Version) Everything Crispy Waffled Cheese Onion Chili Pepper Stuffed Beef お一人様オイレモン味根菜たっぷり野菜炒め オープンオムレツ⑫セルバチコでピザ風 ちくわピーマン塩きんぴら じゃがいもゴロゴロおかずデリサラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25668772
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