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お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル
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お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル-レシピのメイン写真

お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル

meru103
meru103 @cook_40064539

もやしを袋ごとレンジで加熱し、味付けまで全部袋のまましちゃうズボラレシピです。

一袋あっという間になくなるおいしさです。
あと一品の副菜やお弁当にも!

もやしを袋ごとレンジで加熱し、味付けまで全部袋のまましちゃうズボラレシピです。

一袋あっという間になくなるおいしさです。
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お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル

meru103
meru103 @cook_40064539

もやしを袋ごとレンジで加熱し、味付けまで全部袋のまましちゃうズボラレシピです。

一袋あっという間になくなるおいしさです。
あと一品の副菜やお弁当にも!

もやしを袋ごとレンジで加熱し、味付けまで全部袋のまましちゃうズボラレシピです。

一袋あっという間になくなるおいしさです。
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材料

2人分
  • もやし 1袋(約180g)
  • ごま油 小さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩 ふたつまみ
  • おろしにんにく(チューブ可) 少々
  • 白ごま 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    もやしの袋を開けてそのままレンジ600Wで1分半加熱。気になる方は、洗ってください。袋に直接水を入れて洗うとラクです。

  2. 2

    粗熱が取れたら袋の上から手で水気をしっかり絞る。レンジ後は熱いので注意、急ぐ場合は水道水で外から水をかけると冷めます。

    • お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル作り方2写真
  3. 3

    ごま油・鶏ガラスープの素・塩・にんにくを加えて和える。

    • お弁当にも!レンジで簡単♪もやしのナムル作り方3写真
  4. 4

    白ごまを混ぜて完成。お弁当の場合は水気をよく切って、カップに入れてください。

  5. 5

    こちらも簡単で彩りもよくお弁当のおかずにおすすめです。

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  6. 6

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コツ・ポイント

水気をしっかり絞るのがコツです。水気が多いと味が薄まってしまいます。少し冷ましてから食べると味がなじみます。
冷凍は、解凍した時に水分が多く出るので向きません。

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meru103
meru103 @cook_40064539
2026/04/21 04:51に公開
中学生・高校生の子どもがいる母です😊料理が趣味で調理師免許を取りました。家にある材料で、簡単・時短・洗い物少なめ・節約を意識した料理やお菓子を作るのが得意です。✔ 忙しくても簡単にできる時短レシピ✔ 家にあるもの、安い材料でもおいしくできる✔ ワンパンなど、洗い物が少なく片付けがラク✔初心者でも失敗しない✔ 映えよりおいしく食べられる味を大切にして、レシピを投稿しています。写真を多く使い、工程やコツが分かりやすくなるよう心がけています。誰でも失敗なく再現できるように、分量を具体的に記載しています。食べ盛りの家族を満足させる4人分レシピが中心です。2人の場合は半量で作ってください。■ 実績・人気レシピ・「鶏ムネとセロリの塩炒め」 2023年3月発売 【クックパッドの春レシピ最新版】掲載 つくれぽ580件以上/閲覧数70万回以上・「15分で焼き上げまで!HMで簡単スコーン」 クックパッドニュースに複数回掲載 つくれぽ300件以上/閲覧数80万回以上節約、ライフスタイルを中心にしたブログでは、食費節約のコツ。献立の工夫も紹介しています。🔽5千万貯めた普通の主婦の節約・お得・旅ブログ検索→ ためルーティンhttps://tameroutine.net
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ナムル もやし

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