12〜13㎝の耐熱皿に、卵1個を割り入れる

黄身の周りを、マヨネーズ細出しで1周囲い入れる。

塩こしょう少々を入れる。

箸でよーくかき混ぜる。

混ぜたらラップをふんわりかけて、レンジ600wで50秒加熱する。

50秒加熱するとこんな感じ。ラップを取り外し伸ばして皿の横に置く。熱いので気をつけてね

画像の様に卵の縁に箸を入れて1周する。(縁に卵がへばりつく事あるので外します)

皿の底の方が表になる様に、先程広げたラップの上に乗せる。（少し半熟です。半熟じゃないとこの後付きません）

スライスチーズ1/2枚を、半円におさまるように乗せる。(お好みで入れて下さい。無しはプレーンオムレツです)

画像の様にラップごと半分に折りたたみ、

サイドも折りたたんで形を整えます。

画像の様にラップの閉じ目が下になる様にひっくり返し、この状態でレンジに入れて500wで10〜20秒加熱する。

加熱が終わったら取り出して、ラップごと形を整え少しの間置いて置く。（少し余熱入れます）熱いので気をつけてね

馴染んだらラップを取り外して完成♪お弁当の場合には切って入れたりします。作りましたらアップしますね(^^)

お弁当に入れてみました(๑˃̵ᴗ˂̵)切らないバージョンだとこんな感じ♪若干顔が怖いですが笑　ご参考までに

お弁当の詰め方（こつ）あります😊宜しかったらどうぞ　レシピID : 25725726

半分に切って入れてみた画像。（30・20秒で混ぜてますスクランブルエッグトーストの要領）高校生弁当🍱ご参考までに😊