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夏休みのおやつに!はちみつレモン寒
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夏休みのおやつに!はちみつレモン寒-レシピのメイン写真

夏休みのおやつに!はちみつレモン寒

所沢市
所沢市 @tokoron

健康診断の結果や、体重が気になるから甘いものを控える!という方におススメの、低カロリーなデザートです。
はちみつレモンソースは、食べる直前にかけることで、少量でも甘さをしっかり感じることができます。
暑くなるこれからの季節にぴったり!お子さんと一緒に作っても楽しい1品です。

健康診断の結果や、体重が気になるから甘いものを控える!という方におススメの、低カロリーなデザートです。
はちみつレモンソースは、食べる直前にかけることで、少量でも甘さをしっかり感じることができます。
暑くなるこれからの季節にぴったり!お子さんと一緒に作っても楽しい1品です。

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夏休みのおやつに!はちみつレモン寒

所沢市
所沢市 @tokoron

健康診断の結果や、体重が気になるから甘いものを控える!という方におススメの、低カロリーなデザートです。
はちみつレモンソースは、食べる直前にかけることで、少量でも甘さをしっかり感じることができます。
暑くなるこれからの季節にぴったり!お子さんと一緒に作っても楽しい1品です。

健康診断の結果や、体重が気になるから甘いものを控える!という方におススメの、低カロリーなデザートです。
はちみつレモンソースは、食べる直前にかけることで、少量でも甘さをしっかり感じることができます。
暑くなるこれからの季節にぴったり!お子さんと一緒に作っても楽しい1品です。

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材料

4人分
  1. 水 100ml
  2. 粉寒天 2g
  3. 強炭酸水 200ml
  4. はちみつ 大さじ1
  5. レモン 1/2個
  6. クコの実 8粒
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作り方

  1. 1

    レモンを1枚薄切りにして、4等分に切っておく。(飾り用)
    残りは、果汁を絞る。

  2. 2

    鍋に水と寒天を入れてよく混ぜ、強火にかけて、煮立ったら1分ほど煮て、火を止める。

  3. 3

    炭酸水を静かに加えて混ぜ、バットに流し入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    はちみつに少しずつレモン汁を加えて、混ぜる。

  5. 5

    寒天が固まったら、大きめのフォークで粗く崩して、器に盛る。上にレモンスライス・クコの実をのせて、(4)をかける。

コツ・ポイント

炭酸水を加えるときは、静かに泡が消えないように注ぎましょう。炭酸が抜けないように、粗熱が取れたら、急速で冷やすのがポイントです。

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所沢市
所沢市 @tokoron
2026/04/23 01:42に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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