鯖缶と新玉ねぎの健康おつまみ☆

Name: 鯖缶と新玉ねぎの健康おつまみ☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新玉ねぎ 1/2～1個; 鯖缶水煮 1個; ☆砂糖 小さじ1; ☆酢 小さじ1; ☆醤油 大さじ1; ☆生姜すりおろし 1かけ分; ネギ小口切り あれば適量

新玉ねぎ美味しいですよね♪
血液サラサラ効果の生のたまねぎと、DHA・EPA・カルシウムがとれる鯖缶と合わせて健康的なおつまみかと思います！
実家からたくさん新玉ねぎをもらったので作ってみました。

材料

辛さを抑えるため、玉ねぎは繊維を断ち切るように切ってください。スライサーでもOKです。
時間を置くと味が馴染んで美味しくなります。

2026/04/29 12:42に公開

最近ちょっと体重が気になりだし、おいしく痩せる「ヘルシー＆ダイエット飯」に奮闘しています。同時に、子どもたちがペロリと完食してくれる我が家の鉄板メニューも発信中！「体に優しくて、家族みんなが笑顔になるレシピ」を明るく楽しくお届けします。ぜひフォローして日々の献立の参考にしてください！

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