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あら炊き(鯛)
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あら炊き(鯛)-レシピのメイン写真

あら炊き(鯛)

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《魚は短時間、強い火で炊くのが基本!泡の中で煮るイメージで、水分をしっかり蒸発させながら強火で一気に煮ていくことで、身がパサつかず、ふっくらと仕上がります。》

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《魚は短時間、強い火で炊くのが基本!泡の中で煮るイメージで、水分をしっかり蒸発させながら強火で一気に煮ていくことで、身がパサつかず、ふっくらと仕上がります。》

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あら炊き(鯛)

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《魚は短時間、強い火で炊くのが基本!泡の中で煮るイメージで、水分をしっかり蒸発させながら強火で一気に煮ていくことで、身がパサつかず、ふっくらと仕上がります。》

今年度は、熊本魚商協同組合員【(株)魚勢 】さん考案のくまもと地魚レシピ「Gyanjolt(ぎゃんじょると)」を掲載していきます(^^)/ 

レシピは、普段から子どもたちに「給食」という形で、魚と向き合い、調理をされている栄養士さんが作成してくださいました。 地魚を使った手軽でおいしいとっておきのレシピ。どこか懐かしい家族の時間を思わせるようなメニューです。皆さんにもぜひ地魚レシピを作ってもらいたいです(^^♪

《魚は短時間、強い火で炊くのが基本!泡の中で煮るイメージで、水分をしっかり蒸発させながら強火で一気に煮ていくことで、身がパサつかず、ふっくらと仕上がります。》

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材料

2~3人分
  • 鯛のあら 1尾分(450g)
  • ごぼう 1/2本
  • ・煮汁の材料
  • ・酒 50㏄
  • ・みりん 50㏄
  • ・醤油 50㏄
  • ・砂糖 大さじ2
  • ・水 200㏄
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作り方

  1. 1

    鯛のあらは、血合いを洗い流しておく。

  2. 2

    ごぼうは、たて半分~1/4にしてぶつ切りにしておく。

  3. 3

    鍋に②のごぼうを敷いて、その上に①の鯛のあらを入れ、煮汁の調味料をすべて入れ、強火にかけ落しぶたをする。

  4. 4

    ボコボコとしっかりと沸騰している状態を保ち10分煮る。

  5. 5

    煮汁に少しとろみがつき、照りが出てきたらできあがり。

コツ・ポイント

🍳≪ひとくちポイント≫
 煮汁にしっかりととろみをつけたいときは、魚を取り出し、汁だけで煮詰めて魚にかけます。残った汁でお豆腐や野菜、卵などを煮ても美味しい!

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熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457
2026/05/07 02:08に公開
熊本の海でとれた新鮮な魚介類17種類「くまもと四季のさかな」を使ったレシピや熊本県地魚料理コンテストの応募レシピを公開中!料理研究家の渡邉まみ氏考案のレシピも!★「くまもと四季のさかな」→http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_17266.html)
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このレシピのキーワード

鯛 あら ごぼう 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25709730
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