美活⭐︎減塩生活⭐︎和風のクラムチャウダー

お出汁の効いた、西京味噌小さじ2の隠し味で、優しい美味しいクラムチャウダーの完成です。具材の旨み、塩味で調味料は西京味噌だけで、十分コクが出ますね、と、お伝えすると、皆さんびっくりされます。
更に、冷凍あさりのむき身を美味しく頂く下処理を行っています。熱したフライパンに冷凍庫から出したばかりのあさりのむき身を入れて、解凍されるまでからいりします。お汁が沸騰してきたら、白ワインを入れてアルコールを飛ばし、汁は器にとっておき、あさりを更に汁気がなくなるまでからいりします。冷凍臭さがなくなり、仕上がりが大変美味しくなります。クラムチャウダーの根菜類が柔らかくなったら、仕上げにあさりのむき身を入れて、完成です。
#家族に伝えたいレシピ
美活⭐︎減塩生活⭐︎和風のクラムチャウダー
お出汁の効いた、西京味噌小さじ2の隠し味で、優しい美味しいクラムチャウダーの完成です。具材の旨み、塩味で調味料は西京味噌だけで、十分コクが出ますね、と、お伝えすると、皆さんびっくりされます。
更に、冷凍あさりのむき身を美味しく頂く下処理を行っています。熱したフライパンに冷凍庫から出したばかりのあさりのむき身を入れて、解凍されるまでからいりします。お汁が沸騰してきたら、白ワインを入れてアルコールを飛ばし、汁は器にとっておき、あさりを更に汁気がなくなるまでからいりします。冷凍臭さがなくなり、仕上がりが大変美味しくなります。クラムチャウダーの根菜類が柔らかくなったら、仕上げにあさりのむき身を入れて、完成です。
#家族に伝えたいレシピ
作り方
- 1
出汁パックで濃いめの出汁を取ります。5分くらい煮出します。
- 2
冷凍あさりむき身の下処理します。フライパンを強めの中火に熱してあさりを投入します。
- 3
冷凍あさりからお汁が出てきたら白ワインか純米酒を入れて、アルコールをとばします。
- 4
お汁を取り出します。100cc位出ます。フライパンてあさりの汁気がなくなるまで加熱し、ボールにうつして冷ましておきます。
- 5
大根や人参や玉葱は皮を剥き、ベーコンも1センチくらいのさいのめにカットします。しめじもいしづきをとり、カットします。
- 6
フライパンはサッと洗い、中火で熱し、発酵バターとオリーブオイルを入れて、ベーコンの次に玉葱を炒めます。
- 7
玉葱が透き通ってきたら、大根と人参を更に入れて油を回すイメージで炒めます。
- 8
小麦粉を入れて、全体を混ぜながら炒め、出汁と、白ワインを入れてあさりから出たおつゆを入れます。
- 9
具材をお鍋に移します。フライパンは洗わなくて良いので油は入れず、しめじを艶が出てくるまで炒めてあさりを炒め鍋に入れます。
- 10
お鍋に牛乳を入れます。牛乳が温まった頃には、具材が柔らかくなっています。パセリをみじん切りにします。
- 11
仕上げに西京味噌をときながら入れ、パセリを入れて完成です。
- 12
スープジャー弁当にもおすすめです。
コツ・ポイント
さいのめにお野菜をカットしているので、火の通りが早いですお鍋に火をかけて、案外あっという間に完成します。煮込み過ぎるとお野菜が溶けてしまうので、火加減や煮込み時間に注意します。
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