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柔らか鶏胸ステーキ
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柔らか鶏胸ステーキ-レシピのメイン写真

柔らか鶏胸ステーキ

ひかり
ひかり @hicari

外はカリカリ中は柔らかい❣️

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材料

鶏胸1枚分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 塩 2つ摘み
  • 片栗粉 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ニンニクチューブ 2cm
  • タレ
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を観音開きにします。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方1写真
  2. 2

    上からラップをかけて、叩きます!麺棒が無ければ、コップの底で叩きます。厚さ0.5〜1cmくらいになるまで叩く!

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方2写真
  3. 3

    塩を片面ひとつまみ、裏返してひとつまみ。

  4. 4

    片栗粉を両面につけます。片面で大さじ1、裏返して大さじ1くらい。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れ、火をつけます。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方5写真
  6. 6

    ニンニクの良い香りがしてきたら、弱火で!鶏胸肉の皮がある方を下にして焼く。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方6写真
  7. 7

    弱火で、じっくり焼く。表面が白っぽくなるまで放置!パリッパリになります。焼けたら、裏返して弱火で焼く。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方7写真
  8. 8

    両面焼けたら、鶏肉を取り出す。フライパンに肉汁が残っているので、そこでタレを作っていきます。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方8写真
  9. 9

    醤油、砂糖、バターを入れ、トロミが着くまで混ぜながら煮る。

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方9写真
  10. 10

    鶏肉を切ってお皿に盛り付けます。上からタレをかけたら出来上がり!

    • 柔らか鶏胸ステーキ作り方10写真

コツ・ポイント

とにかく叩く!!
皮を伸ばして焼く。
弱火で、じっくり!慌てない!
タレが甘すぎると感じた場合、醤油を足して下さい❣️
付け合せのキャベツ千切りにタレをかけても美味しいですよ〜

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ひかり
ひかり @hicari
2026/05/09 03:25に公開

このレシピのキーワード

ステーキ 片栗粉 バター 鶏胸肉

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