ひかり

かぼちゃ • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん

すりごま白 • マヨネーズ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 水 • 中華麺 • 好きな具材

豚挽肉 • 玉ねぎ • たまご • 塩コショウ • 生姜チューブ • ケチャップ • 醤油 • ごま油 • 水溶き片栗粉 • 水 • 醤油 • 酢 •

切り干し大根 • お湯

冷凍ブロッコリー

鶏胸肉 • キャベツ千切り • 市販パン • 薄力粉 • 片栗粉 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • 味の素 • ブラックペッパー • オールスパイス • 玉子 • 酒 •

豚挽肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 片栗粉 • 醤油 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース

大豆水煮 • 人参 • コンニャク • ダシ昆布 • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖

鶏胸肉 • 醤油 • 酒 • ごま油 • しょうがチューブ • ニンニクチューブ • 水 • たまご • 薄力粉 • 片栗粉 • サラダ油

ひじき • 人参 • 薄揚げ • ちくわ • ささみ • 枝豆 • こんにゃく • サラダ油 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん •

鶏胸肉 • 塩コショウ • 玉ねぎ • 片栗粉 • 卵白 • サラダ油 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 片栗粉

薄力粉 • 強力粉 • 塩 • 水

ごぼう • 人参 • 挽肉 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 一味or鷹の爪 • ごま油

鶏胸肉 • 塩 • 片栗粉 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 醤油 • 砂糖 • バター

豚ヒレ肉 • 塩コショウ • ニンニクチューブ • オリーブオイル

生もずく • 大葉 • めんつゆ

玉ねぎ

鶏胸肉 • 小麦粉 • 醤油 • 酒 • みりん • はちみつ • 揚げ油

玉ねぎ • お酢 • はちみつ

挽肉 • 片栗粉 • 塩コショウ