サバ缶をはじめトマト缶やマカロニにチーズなど炒めて炊き合わせたオカズはいかが？お弁当にしても👌
マカロニは茹でる。そして野菜は刻む。サバ缶は食塩不使用。茹で終わったマカロニをあげる。右は今回の材料。
フライパンにバターを入れて溶かし広める。まずはマカロニ→サバ缶の汁→ムール貝→野菜(サバの汁気が減ったら)
野菜がキツネ色になったらサバ缶→マジックソルト→胡椒→焼き色がついたらトマト缶の順で(味が足りなかったら醤油使って良し)
十分に煮込んだらチーズをばら撒いて十分に溶けたらオリーブオイルと胡椒とかまいてヨシ！
余裕があったら醤油(白だし)大さじ1やタバスコ一振りなど加えてもokです。あとはサラダ豆を加えたりもイイです♪
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