米粉の青汁パンケーキ

そうけんらぼ @souken_labo
・ギリシャヨーグルトと卵を使用することで、朝食や間食にうれしいたんぱく質が手軽に補給できます。
ヨーグルト+麹由来の素材で腸内環境を意識した組み合わせ。
米粉の青汁パンケーキ
・ギリシャヨーグルトと卵を使用することで、朝食や間食にうれしいたんぱく質が手軽に補給できます。
ヨーグルト+麹由来の素材で腸内環境を意識した組み合わせ。
作り方
- 1
ボウルに米粉、ベーキングパウダー、砂糖、伊豆のめぐみ麹青汁を加えて泡だて器で混ぜ合わせる。
- 2
ボウルに卵を割りほぐし、ヨーグルトを加えてよく馴染まぜ、残りのAを加えてよく混ぜる。
- 3
①に②を少しずつ加えてさっくりと混ぜ合わせ、5分ほどおく。※米粉が水分を吸いとろみが出てきます。
- 4
フライパンを中火で熱し(約160℃)、薄く油をひいて1/4量の生地を丸く流し入れる。
- 5
表面に気泡が出たら裏返し、両面色よく焼く。好みでバターやメープルシロップを添える。
コツ・ポイント
・混ぜすぎると気泡が潰れて膨らみにくくなるため、さっくりと混ぜます。
・生地を5〜10分休ませることで水分がなじみ、ふんわり仕上がります。
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