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今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ
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今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ-レシピのメイン写真

今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ

🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
長野県

白だしで下味をつけた鯖の竜田揚げ。サクサク食感で食べやすく、ご飯によく合う魚のおかずです。夕飯やお弁当にもぴったりの簡単レシピです。

白だしで下味をつけた鯖の竜田揚げ。サクサク食感で食べやすく、ご飯によく合う魚のおかずです。夕飯やお弁当にもぴったりの簡単レシピです。

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今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ

🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
長野県

白だしで下味をつけた鯖の竜田揚げ。サクサク食感で食べやすく、ご飯によく合う魚のおかずです。夕飯やお弁当にもぴったりの簡単レシピです。

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材料

2人分
  • 塩サバ切り身 2切れ
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 生姜チューブ 3cm
  • ニンニクチューブ 1cm(あれば)
  • 片栗粉 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ2
  • 油 鍋に1cm程度
  • マヨネーズ 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    塩サバは食べやすい大きさに切る。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方1写真
  2. 2

    酒、みりん、生姜、ニンニクを混ぜて塩サバを20分漬ける。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉と小麦粉を1:1で混ぜ、サバにまぶす。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方3写真
  4. 4

    余分な粉をしっかり落とす。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を1cm入れ、中火で熱し、サバを並べる。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方5写真
  6. 6

    油に入れたら2分ほど触らずにおき、衣がはがれないようにする。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方6写真
  7. 7

    両面がカリッとするまで揚げ焼きにする。

    • 今夜の晩御飯!ご飯がすすむ!鯖の竜田揚げ作り方7写真

コツ・ポイント

塩サバを使うときは、醤油を省き、酒とみりん、生姜、ニンニクのみで揚げるとさっぱりして美味しい。
大根おろしを添えるとさらにおいしい😋

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🦀調理師のかんぱんまん🦀
🦀調理師のかんぱんまん🦀 @cook_115151268
2026/06/03 10:23に公開
長野県
調理師が作る、家族に寄り添うご飯。妊娠中に食べたい栄養を、無理なく美味しく。子どもも食べやすい家庭料理を更新しています。調理工程の写真が撮るのが苦手なので詳しく書いていきますが足りないところがあるのはご了承ください。
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このレシピのキーワード

竜田揚げ ご飯 片栗粉 酒 小麦粉

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