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低カロリーガトーショコラ
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低カロリーガトーショコラ-レシピのメイン写真

低カロリーガトーショコラ

ごちこさん
ごちこさん @cook_116139876
日本

スイーツを食べたいけどカロリーは気になる！
15㎝のホールで約1030cal‼️
8当分で1カット約130cal✨
バター　小麦粉不使用でカロリーを抑えてます☺️
工程も混ぜるだけなので簡単です😆

スイーツを食べたいけどカロリーは気になる！
15㎝のホールで約1030cal‼️
8当分で1カット約130cal✨
バター　小麦粉不使用でカロリーを抑えてます☺️
工程も混ぜるだけなので簡単です😆

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低カロリーガトーショコラ

ごちこさん
ごちこさん @cook_116139876
日本

スイーツを食べたいけどカロリーは気になる！
15㎝のホールで約1030cal‼️
8当分で1カット約130cal✨
バター　小麦粉不使用でカロリーを抑えてます☺️
工程も混ぜるだけなので簡単です😆

スイーツを食べたいけどカロリーは気になる！
15㎝のホールで約1030cal‼️
8当分で1カット約130cal✨
バター　小麦粉不使用でカロリーを抑えてます☺️
工程も混ぜるだけなので簡単です😆

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材料

15㎝ホール
  • チョコレート（高カカオ60〜70%） 100g
  • 卵 2個
  • きび砂糖 40g
  • 無糖ヨーグルト（水切りしたもの） 100g
  • ココアパウダー 20g
  • 米粉 15g
  • 牛乳 30g
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作り方

  1. 1

    チョコレートを湯煎で溶かす

  2. 2

    卵と砂糖をよく混ぜる

  3. 3

    卵を溶かしたチョコに入れてよく混ぜる

  4. 4

    水切りヨーグルト、牛乳を入れて混ぜる

  5. 5

    ココアパウダーと米粉をふるって加えて混ぜる

  6. 6

    型に流して予熱した170度のオーブンで25分焼く

  7. 7

    粗熱を取り冷やして溶けない粉糖をかけたら完成！

コツ・ポイント

チョコは70%の使いましたが少し苦味があるので苦手な方は60%くらいが良いかと思います。
混ぜるだけなので高さは出ないので高さが欲しい方は卵黄、卵白と分けてメレンゲにして合わせると少し高さが出ると思います。

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ごちこさん
ごちこさん @cook_116139876
2026/05/19 02:07に公開
日本
趣味で料理やスイーツを投稿していきます😃簡単に出来るような物をお届け出来たらと思います✨Instagramにも作った料理やスイーツを載せてるので良かったら訪問してみて下さい😊Instagram @kitc.hen810いいね&フォローお待ちしてます✨
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 米粉 ココア 牛乳 卵 チョコレート

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25787155
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