減塩 甘酢タレで味わう 揚げ肉巻き茄子

kermit123 @yukio123
5月中旬午前7時、体感気温25℃。
酢の物と甘味が恋しくなりました。
茄子と豚バラを使った朝食の一品です。
タレは配膳時は未完成。食べる直前に完成する遊び心を加えました。
食塩相当量 0.5g/全量
減塩 甘酢タレで味わう 揚げ肉巻き茄子
5月中旬午前7時、体感気温25℃。
酢の物と甘味が恋しくなりました。
茄子と豚バラを使った朝食の一品です。
タレは配膳時は未完成。食べる直前に完成する遊び心を加えました。
食塩相当量 0.5g/全量
作り方
- 1
お茄子はガクを丁寧に落とし縦4つ切り、水に3分さらしキッチンペーパーで丁寧に拭く。
- 2
お茄子に片栗粉をふるいにかけ付けすぎず、豚バラ肉を巻きます。お茄子3本余りますが別料理へ(肉無しで使っても良いですよ)。
- 3
24cmテフロンパンを使いました。ごま油大さじ2を190℃に熱したら中火で肉巻きお茄子を揚げ焼きします。
- 4
甘酢タレを作ります。遊び心を持たせるため仕切り付き小鉢へ色の濃淡で分け、調味料を注ぎました。
- 5
配膳し、甘酢タレはお箸で小鉢を混ぜると完成です。キビ糖は完全に溶けなくてもいいです。
コツ・ポイント
お茄子は隠し包丁を入れるとキレイに仕上がりますが、その場合は片栗粉は丁寧にお茄子の皮面に付けないように。
暑い初夏を酢の物と甘味で乗り切りましょう。
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