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【スムージー】トマト人参豆腐豆乳
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【スムージー】トマト人参豆腐豆乳-レシピのメイン写真

【スムージー】トマト人参豆腐豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

豆腐でフワッと口あたりよく、人参がシャキシャキ。
トマトの味は弱いですが、旨みを感じます。
きれいなサーモンピンクになりました。
好みで、はちみつやオリーブオイルを入れても美味しいと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「トマト 豆乳 豆腐 スムージー」などで1位になりました。ありがとうございます😊

豆腐でフワッと口あたりよく、人参がシャキシャキ。
トマトの味は弱いですが、旨みを感じます。
きれいなサーモンピンクになりました。
好みで、はちみつやオリーブオイルを入れても美味しいと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「トマト 豆乳 豆腐 スムージー」などで1位になりました。ありがとうございます😊

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【スムージー】トマト人参豆腐豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

豆腐でフワッと口あたりよく、人参がシャキシャキ。
トマトの味は弱いですが、旨みを感じます。
きれいなサーモンピンクになりました。
好みで、はちみつやオリーブオイルを入れても美味しいと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「トマト 豆乳 豆腐 スムージー」などで1位になりました。ありがとうございます😊

豆腐でフワッと口あたりよく、人参がシャキシャキ。
トマトの味は弱いですが、旨みを感じます。
きれいなサーモンピンクになりました。
好みで、はちみつやオリーブオイルを入れても美味しいと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「トマト 豆乳 豆腐 スムージー」などで1位になりました。ありがとうございます😊

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材料

3杯分
  • トマト 1個(皮付き)
  • 人参 1/4本(皮付き)
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 無調整豆乳 200ml
  • 仕上げ(好みで)
  • はちみつ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    トマトと人参はよく洗い、適当な大きさに切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】トマト人参豆腐豆乳作り方4写真
  5. 5

    ※人参を1/4→1/2に増やしたバージョンです。色の変化が面白いです。

    • 【スムージー】トマト人参豆腐豆乳作り方5写真

コツ・ポイント

トマトと人参は皮付きで栄養を逃さず、色鮮やかに仕上げます。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/05/19 23:33に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 トマト にんじん はちみつ 絹ごし豆腐

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