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ママにも嬉しい♡野菜たっぷり塩麹のポトフ
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ママにも嬉しい♡野菜たっぷり塩麹のポトフ-レシピのメイン写真

ママにも嬉しい♡野菜たっぷり塩麹のポトフ

タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ
タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ @cook_115780686
大阪

野菜がたっぷり食べられて味付けは塩麹とバターだけ！
野菜をたくさん摂ることで1人あたりカリウム300mgも取れて、むくみも解消できます。
塩分は0.6gです。

野菜がたっぷり食べられて味付けは塩麹とバターだけ！
野菜をたくさん摂ることで1人あたりカリウム300mgも取れて、むくみも解消できます。
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ママにも嬉しい♡野菜たっぷり塩麹のポトフ

タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ
タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ @cook_115780686
大阪

野菜がたっぷり食べられて味付けは塩麹とバターだけ！
野菜をたくさん摂ることで1人あたりカリウム300mgも取れて、むくみも解消できます。
塩分は0.6gです。

野菜がたっぷり食べられて味付けは塩麹とバターだけ！
野菜をたくさん摂ることで1人あたりカリウム300mgも取れて、むくみも解消できます。
塩分は0.6gです。

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材料

6人分
  1. 白菜1/4玉の葉っぱを3、4枚 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんじん 1本
  4. しめじ 1/2株
  5. じゃがいも 1個
  6. ウィンナー1袋 92g
  7. 塩麹 大さじ1
  8. 無塩バター 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさにカットし、1.5Lの水を加えた鍋でを沸騰させ、野菜をやわらかくなるまで煮る。

  2. 2

    火が通ったら、野菜と調味料、ウインナーを加えて煮込む

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タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ
タケモトサユリ|偏食っ子向けこどもレシピ @cook_115780686
2026/05/20 01:47に公開
大阪
偏食っ子ママ・管理栄養士です。ヘルシーなのに偏食っ子でも食べられるレシピを紹介しています。NHKおいしいのヒミツ！調べ隊のレシピ監修親子で楽しめる食育絵本もみらいごはんラボで制作販売しています📕☺️youtubeでは食育講座を無料公開中です🎥Instagram@sayu_bambookbookURL:https://miraigohan36.base.shop/youtube:https://www.youtube.com/channel/UCpHyVSlaWDfkFhec-cT8FTQ
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