簡単ヘルシーな濃厚豆乳100%いちご寒天

Name: 簡単ヘルシーな濃厚豆乳100%いちご寒天
Yield: 18cmパウンド型
Cuisine: 日本語
Ingredients: いちご 1パック; 無調整豆乳(調整豆乳でも) 500ml; 粉寒天 ひと袋; てんさい糖(普通のお砂糖でも) 30ｇ; あればバニラエッセンス 数滴

みありみママ @cook_40128673

東京都

うちでは私しか豆乳は飲まないのですが色々なお料理やお菓子には使ってますが豆乳には良質な植物性タンパク質やイソフラボンもあり栄養的にも優れているので家族用にはお水で薄めた豆乳寒天をフルーツ入りで作りますがこの濃厚豆乳100%寒天のいちご入りは私がデザートとして食べてます。寒天は食物繊維がありゼロカロリーでダイエットにもいいですしいちごのビタミンCも採れるのでおすすめですよ(*´ω｀*)

簡単ヘルシーな濃厚豆乳100%いちご寒天

みありみママ @cook_40128673

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材料

18cmパウンド型

いちご 1パック
無調整豆乳(調整豆乳でも) 500ml
粉寒天ひと袋
てんさい糖(普通のお砂糖でも) 30ｇ
あればバニラエッセンス数滴

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作り方

1
お鍋に豆乳に粉寒天を入れよくかき混ぜ中火にかけ沸騰してきたら弱火で2分位かき混ぜながら火を止めお砂糖とバニラエッセンスを
2
入れ少しだけ粗熱を取りカットしたいちごが入った型に流し混んで完全に粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めると出来上がり！

コツ・ポイント

☆粉寒天はしっかり混ぜ合わせ2分位弱火で煮てくださいね。

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つくれぽ

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みありみママ @cook_40128673

2026/05/20 14:31に公開

東京都

簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。ちょっとお料理好きですが基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡

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