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鶏肉とズッキーニのコク旨味噌炒め
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鶏肉とズッキーニのコク旨味噌炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とズッキーニのコク旨味噌炒め

Rayn
Rayn @rrayan1923
日本

合わせ調味料に豆板醤小さじ1程度入れれば旨辛味噌ダレに!
子どもも食べるので、辛味は入れずませんでしたが、取り分けた後ラー油などふりかけても○

合わせ調味料に豆板醤小さじ1程度入れれば旨辛味噌ダレに!
子どもも食べるので、辛味は入れずませんでしたが、取り分けた後ラー油などふりかけても○

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鶏肉とズッキーニのコク旨味噌炒め

Rayn
Rayn @rrayan1923
日本

合わせ調味料に豆板醤小さじ1程度入れれば旨辛味噌ダレに!
子どもも食べるので、辛味は入れずませんでしたが、取り分けた後ラー油などふりかけても○

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子どもも食べるので、辛味は入れずませんでしたが、取り分けた後ラー油などふりかけても○

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉1枚 300g
  2. 片栗粉(下味用) 大さじ1
  3. 塩コショウ(下味用) 少々
  4. 酒(下味用) 大さじ1
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. にんじん 1/2本
  7. ズッキーニ 1/2本
  8. ごま油 大さじ1
  9. 合わせ調味料
  10. 醤油 小さじ1
  11. ニンニクチューブ 2cm分
  12. 生姜チューブ 2cm分
  13. 砂糖 小さじ2
  14. 酒 大さじ1
  15. みりん 大さじ1.5
  16. 味噌 大さじ1.5
  17. カシューナッツ 50g
  18. お好みで
  19. トマト(中) 1個
  20. 大葉(みじん切り) 3枚
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ、玉ねぎ、にんじんは2cm角に切る。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、酒・塩コショウを揉み込み、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉の皮目を下にして中火で焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し、玉ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、ズッキーニ・にんじん・カシューナッツを加え、強火でさっと炒める。

  6. 6

    野菜が少ししんなりしたら弱火にし、合わせ調味料を回し入れる。

  7. 7

    全体を混ぜ、タレがとろっとして具材に絡んだら完成。

  8. 8

    お好みでトマトや大葉を飾れば完成。

コツ・ポイント

カシューナッツは1/4に切ることで、食感を残しつつタレも絡みやすくなります。

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Rayn
Rayn @rrayan1923
2026/05/21 02:17に公開
日本
妻を喜ばせたい。育休男の毎晩の料理記録濃いめの味つけが多いかも?|30代|2y|0y kidsInstagram: rayn
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