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トマトときゅうりのツナサラダ
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トマトときゅうりのツナサラダ-レシピのメイン写真

トマトときゅうりのツナサラダ

echosmile
echosmile @cook_113154798

夏にピッタリのさっぱりサラダ。ちょっと水分がでてしまいますが、前日に作ってキンキンに冷やしたのを食べるのもおいしいです。

夏にピッタリのさっぱりサラダ。ちょっと水分がでてしまいますが、前日に作ってキンキンに冷やしたのを食べるのもおいしいです。

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トマトときゅうりのツナサラダ

echosmile
echosmile @cook_113154798

夏にピッタリのさっぱりサラダ。ちょっと水分がでてしまいますが、前日に作ってキンキンに冷やしたのを食べるのもおいしいです。

夏にピッタリのさっぱりサラダ。ちょっと水分がでてしまいますが、前日に作ってキンキンに冷やしたのを食べるのもおいしいです。

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材料

小鉢で2-3人分
  1. きゅうり 1/2本
  2. トマト(中玉) 1個
  3. ツナ缶(オイル) 1缶
  4. いりごま 少々
  5. 調味料
  6. 調味酢(かんたん酢など) 大さじ1
  7. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  8. しょうゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにして塩(分量外)でもんでしばらく5分くらい時間をおく。

    • トマトときゅうりのツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    トマトは適当な大きさに切ってボウルに入れておく。

    • トマトときゅうりのツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    2のトマトのボウルに1のきゅうりを水洗いして塩を落としたものをギュッと水分を切って加える。

  4. 4

    3のボウルにツナ缶をオイルごと入れ、混ぜたら調味料をいれて混ぜ合わせ完成。

コツ・ポイント

調味酢がなければ大さじ1の酢に砂糖小さじ1を入れ、ひとつまみのだしの素を入れることで代用できます。ツナ缶もオイルでなければ、ごま油を足すと良いです。そのままでも食べられますが冷やすとおいしく頂けます。

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echosmile
echosmile @cook_113154798
2026/05/21 02:41に公開
脂身の強いお肉が苦手なので、野菜や脂身の少ない素材を中心にレシピを扱っています。
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