卵雑炊 ばん @cook_40397861 卵でタンパク質とれるもち麦ご飯だから血糖値が緩やかにあがる もっと読む 卵でタンパク質とれるもち麦ご飯だから血糖値が緩やかにあがる もっと読む 卵雑炊 ばん @cook_40397861 卵でタンパク質とれるもち麦ご飯だから血糖値が緩やかにあがる もっと読む 卵でタンパク質とれるもち麦ご飯だから血糖値が緩やかにあがる もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 もち麦ご飯 100ｇ 水 150ml 白だし 大さじ1弱 醤油 大さじ1弱 みりん 大さじ1弱 卵 1個 すりごま 適量 塩昆布 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に卵、すりごま、塩昆布以外の材料ぶち込む 2 ぐつぐつしてきたら溶き卵鍋に入れてゆっくり混ぜる 3 お好みですりごまと塩昆布かける 4 完成 コツ・ポイント 具が欲しければむね肉だな 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25796443 コピーしました！ ばん @cook_40397861 2026/05/21 07:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー メモ もっと読む このレシピのキーワード 雑炊 塩こんぶ もち麦 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ とうきびたっぷり🌽コロッケ 手長だこ🐙ブラウンマッシュルームの旨みアヒージョ 捨てないで‼️とうもろこしのひげ茶🌽 超簡単♡カリカリちりめんサラダ 高校生女子お弁当 8/25 ワンパン◎豚こまとズッキーニのポン酢炒め 《作り置き》なすとピーマンの塩麹味噌炒め 包丁いらず！ピーマンとじゃこの甘辛炒め 香味野菜と⭐きゅうりとトマトの塩昆布和え ＊鶏もも肉となすのごま照り焼き＊ Salmon Teriyaki Salmon Burgers Shrimp Scampi Bake Marx Meal Prep Stir-Fry (Reduced Sodium) 13-Minutes Pan Cake 🍫🍰 お惣菜！淡竹筍とさつま揚げの煮物♪ 荒削り鰹節の出汁で茄子天おろし蕎麦🍆 新しょうがの岩下風酢漬け 中華春雨風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25796443
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