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材料

1〜2人
  1. 鶏もも肉 300g
  2. ご飯 丼2杯分
  3. 卵 2〜3個
  4. 九条ねぎ 1束(焼き用・生用で半分ずつ)
  5. 韓国のり 適量
  6. キムチ 適量
  7. コチュジャン 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. はちみつ 大さじ1
  10. ごま油 小さじ1
  11. おろしにんにく 小さじ1/2
  12. 酒 大さじ1
  13. 白ごま(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉をやや大きめ一口大に切る。

  2. 2

    九条ねぎを半分は4〜5cm長さに切り(焼き用)、残りは小口切り(生用)にする。

  3. 3

    ヤンニョムだれを全て混ぜておく。

  4. 4

    フライパンを中火で1分半しっかり予熱する。

  5. 5

    油少量をひき、鶏もも肉を皮目から並べる。最初の2分は触らず焼く。

  6. 6

    焼き用九条ねぎを加え、鶏の脂を吸わせながら30〜40秒炒める。

  7. 7

    ヤンニョムだれを加え、中火〜弱め中火で全体に絡めながら照りが出るまで煮詰める。

  8. 8

    別フライパンで卵を溶き、半熟の炒り卵を作る。

  9. 9

    丼にご飯を盛り、半熟卵→ヤンニョム鶏→焼き九条ねぎ→生九条ねぎ→砕いた韓国のり→白ごま(あれば)の順に重ねる。

  10. 10

    キムチは冷たいまま添える。

コツ・ポイント

タレ投入は鶏の表面がしっかり焼けてから。早すぎると焦げやすく、鶏が硬くなる。卵は半熟止めで、タレとの一体感を重視。韓国のりは湿気るので、必ず最後に。味変導線を意識し、前半は鶏+卵+米、中盤で韓国のり、後半でキムチを混ぜると、味覚疲労を防げる

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2026/05/21 10:50に公開

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